原创图文/清许清如许
我想，每个人都应该真实地面对自己。
我们都喜欢勇敢的人，希望自己做个勇敢的人，但是在出现突发情况的时候，还是会有很多内在的考量。
除了涉及到自己的利益关系之外，还有可能是来自外界的影响或评价。
但是，不得不承认，每个人都有脆弱的时候，都有不想被人看见的痛处和疤痕。
我们一边渴求被人看见，一边又惧怕被人看见。
渴求被看见是因为希望获得理解或认可，惧怕的原因是怕自己的弱点被“见不得自己好”的人诟病，从而在自己的伤疤上撒盐。
即便这个伤疤已经结痂脱落，但只要它在那里，就会时时刻刻提醒着你。
你的神经记忆系统，会不断地传送过往痛苦的体验给你，心理上的疼痛体验比体感上的真切感受，更有过之而无不及。
这就是为什么很多人会在遭遇某些相似痛苦经历时，而表现出的类似“应激障碍症”的焦虑或恐慌。
只是很多人，都选择不说罢了。
不说，至少还可以保证自己是个“完人”，但这只是对自己的刻意保护，内心始终有部分是缺失的。
我不知道这种还不能称为“病”的情况，会有怎样合适的疏解方法。
但大多数人，会选择狂吃东西、消费购物、外出散心、转移注意力等等方法，来调节自己的心情和情绪。
但是，还有两种方法，是很多人不太清楚的，一是哭泣，二是记录。
都说“男儿有泪不轻弹”，即便是女儿，也感觉“哭”这种行为代表着自己不够坚强。
但是，哭——的确是一种比较好的情绪发泄方式。
有专家称，流眼泪也是人体的一种自我保护机制，哭泣可以使人的情绪强度下降40%左右，有助于神智怅然疏通，恢复理智状态。
如果，心里有什么过不去的事儿，可以适当地宣泄一下，放松一下自己的神经。
除此之外，就是记录。而记录的绝佳方式，就是写下来。
真实地面对自己当下的状态，坦诚地写下自己心里的每一句话。
写下那些正向快乐的事容易，写下那些表露脆弱的话很难。
的确，人最难得的，就是真实地表露自己，真实地面对自己的痛楚。
这也是很多写作者，刚开始不愿意公开写作的原因，或者他们去找一个没人认识自己的地方开始写。
当然，每一个写作者都会有这个过程，刚开始输入不足，而自己身上的故事素材便可以实现“取之不尽、用之不竭”。
这个时候的文章，大多是写自己的所见所闻所感，而也正是在写自己的同时，完成了“自我救赎”。
写作，是一个显化的过程，只有你把那些无法言说的经历，搬到桌面认真审视它的时候，你才能抚触到自己的内心。
我也见过很多抑郁症患者，通过写作完成了“自救”，又通过文字的力量，走上了“救人”的道路。
而作为一个普通人的我们，当你看到这篇文章的时候，也可以将你的故事写出来。
用自己的手来抚慰自己的心灵，在繁琐的日常和喧嚣的尘世里，给自己保留一份静处自洽之地。
或者，给我留言私信，讲给我听。
煮字生暖，落笔为念，我也很愿意成为你的树洞，一个不会说话的树洞。
本文首发于同名公号，欢迎爱写作的朋友一起来交流学习，互相赋能。
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