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中医养生知识那么多!如何分辨“真”与“假”!

中医养生知识那么多!如何分辨“真”与“假”!

作者: 予自然_ae4d | 来源:发表于2019-05-26 19:41 被阅读0次

    各路养生砖家和遍地的养生会馆。好像让“养生”这个词,越来越“贬义”了。

    走过无数弯路。今天我来说说如何分辨“养生知识”的真假对错!

    1,养生,减肥,健身,没有一种方法可以适合所有人!

    2,只说优点,不说缺点。

    3,只说如何解决问题,而不说为什么造成问题的。

    4,不探究本源,人云亦云的!

    前言:

    注重身体健康是正确的,但是铺天盖地的养生文章,其中又有都少是正确的呢?

    我减肥健身一路走来,从“八杯水”“苹果餐”“卡路里”到“粗粮粥”“素食餐”。从“营养学家”到“健身专家”再到“养生节目”“中医专家”。听起来很“美好”,做起来很“没好”

    今天我不引用古籍!因为这些浅显的道理。只要多问“为什么”,真相就在眼前。

    1,养生,减肥,健身,没有一种方法可以适合所有人!

    这三者是一回事,都希望自己更加健康。拿喝水来说,有的人心肺有热,喝多少水都不够。有的人脾肾虚弱,饮食中的水分,都难以代谢,还喝八杯水?一杯都嫌多。人体是十分科学的,在你需要水时,肯定会口渴,不口渴就代表不需要,喝进去就是代谢负担。

    跟吃饭一样,不饿代表胃部没有排空,营养也绝对充足,这时如果再强行进食,只会加重脾胃负担,造成吸收障碍,生成肥胖。不管身体任何方面的问题,有需要,你自然会有反映,没人规定一天要八杯水,也没人规定一日要三餐,很多古医家一天只吃一餐,很多健身者一天要吃7.8餐。他们都很健康,因为他们需要。

    为什么会胖?湿气重,有痰饮在体内。那为什么湿气重?吃的多,喝的多,脾肾负担重,功能就会慢慢下降,无法把多余的“痰湿”代谢到体外。自然就胖咯。那么祛湿有效吗?红豆薏米粉?参苓白术散?红豆和薏仁的药性各位了解吗?有哪些伤害知道吗?参苓白术散到底是去水还是补水的?搞清楚了吗?没有任何一个食材或者药材可以乱用。

    另外,还有很多所谓的专家,推荐用“五苓散”“泽泻汤”来减肥。拜托先学下中医再用药好吗。这两个都是伤肾气的“猛药”,不是拿来玩的。

    为什么现在全民养生,专家遍地,反倒医院里的人越来越多?

    古法解读:营养如何吸收?附送减肥,增肥,健身讲解!

    2,只说优点,不说缺点。

    这个好,那个好,这个营养高,那个补气血。水能载舟亦能覆舟,有好必有坏。人参好不好?动气生痰。鹿茸好不好,拔气损阴。熟地大补肾气,但是能补进去吗?在脾胃那里就腻住了。

    大部分养生文章写的天花乱坠,把对人体有益的地方写的很到位,很煽动。感觉不吃就对不起自己。但是缺点呢?人人都能吃吗?生姜大枣枸杞茶谁能都吃吗?荷叶玫瑰决明子又是干什么的?

    清肝明目,到底什么是清肝,为什么可以明目?

    很多营养丰富的东西,感觉吃起来很补,检测报告在那里,里面含有超多的营养物质。但是吃了就一定好吗?机器检测出的数据,跟人体消化吸收一样吗?为什么吃了维生素钙片,尿变黄了?为什么以前的人每天“营养不良”医院不用排队。现在每天“养生进补”为什么那么多医院人满为患。

    所以,很多东西不要只看有点,必须要先明确是否适合自己的身体。有什么禁忌,会造成什么影响。举个我身边的例子,本来身体还不错的一个人,因为不太舒服去看了中医,结果吃了两个月的“六位地黄丸”。现在搞的全身骨节都疼,各处投医都无法治疗。还有一个朋友,因为听了“专家”说喝蒲公英茶可以治疗乳腺增生,而且没有副作用。结果喝了半个月。心慌气短,脾胃匮乏。后来一想,喝蒲公英前根本没有这些症状。后来慢慢调理才恢复。

    不仅如此,红豆薏米,枸杞菊花,玫瑰百合,生姜大枣,皆有药性。偶尔品尝无伤大雅。随意长期服用,定见其伤。所以,只讲优点而不讲缺点的文章,与虚假广告无异。

    3,只说如何解决问题,而不说为什么造成问题的。

    拿痘痘来说。涂抹各种祛痘产品,补水保湿,深层去油。没错,或许可以暂时取效。但是为什么会起痘呢?为什么有人不起痘?为什么每个人起痘的位置都不同?为什么小孩和老人不起痘?如果是上火,为什么四肢冰冷的人也一样起痘?这些问题谁给解答一下?

    所以,“为什么”这三个字是鉴定真理的唯一标准。皱纹,皮肤松弛,眼袋,黑眼圈,黑头。各种位置不定的肥胖。骨骼的变形。如果真的多问为什么,谎言不攻自破。

    拿瘦身减肥来说,有的人身上瘦,脸胖。有的人上身胖,下身瘦。有的人腿粗。有的人肚子大。为什么?有的人怎么吃都不胖,有的人喝凉水都长肉。又是为什么?因为湿热?痰湿?那湿又是怎么来的?脾虚吗?那为什么会脾虚?饮食吗?为什么别人也一样吃就没事。

    拿健身来说,有的人随便练一练就肌肉飞增,有的人怎么练,怎么吃蛋白粉也还是纤细无比。有的人左二头增粗飞快,右臂却进步缓慢。有些人胸肌壮硕,腿却怎么也练不起来。这些都是为什么呢?假如他们动作都标准,训练和饮食都一样,那区别在哪里?

    解决问题固然重要,但是如果不知道问题出在哪里,又何谈解决方法?没有一种方法可以适合所有人。

    4,不探究本源,人云亦云的!

    经常听到七大姑八大姨在说,什么东西营养高,什么东西补肾,什么东西补钙,什么东西治百病。如果这是他们的娱乐活动,自然无可厚非。但是以健康为主题的文章,可不能人云亦云。

    传言未必是真的,但是,传言传着传着就变成真的了。比如三七降血压,山楂降血脂,苦瓜降血糖,红豆薏仁祛湿,生姜大枣暖宫。估计这些“疗效”,要撞大运了。

    如果真的是血管因为外伤的因素淤血,引起了血液流通的阻碍,人体为了血液可以正常输送,必须加高血压。那么三七可以温化淤血,使血压降低。但是,50%以上的高血压是因为气滞,还有很多是因为湿热,肾虚,情志等问题。三七又何德何能。很多专家将三七推上了神坛,可三七终归只是辅助性的药物,古代医家很少使用。又怎么摇身一变成了高血压的病宠儿呢?乃人云亦云也!

    山楂降血脂?或许也没错,如果真是强壮之人,因为暴饮暴食导致血脂增高,确实可以用山楂清理肠道,将少湿热的积蓄,避免过多的营养流如血脉无法吸收。但是又有几人因此血脂增高。血脂高,大部分都是因为虚弱在先,无法运化血中营养,再加饮食不节,不及时调理,而使血脉中过多脂肪堆积。又如何可以用山楂再去乏伤胃气呢?乃人云亦云也!

    苦瓜降血糖?血液中的糖分无法吸收自然血糖高,气脉中的糖分无法吸收自然尿糖高。无法吸收,健康人不管怎么吃糖,都可以把多余的代谢出去,来保证血糖平衡。那么高血糖患者病因何在呢?分明是脾肾两虚,不能运化不能代谢。为什么要再吃苦寒之品乏伤脾胃。再肝肾代谢之苦?乃人云亦云也!

    红豆薏仁去湿减肥?这两个东西长期吃,不肥才怪。。。。红豆是蓄水的,蓄水的,蓄水的,祛湿的是赤小豆,不是红豆。而且赤小豆在古代使用,是用来祛除下焦肾阳虚衰的腿部浮肿,并不是祛除因为脾虚而生的湿气。乃人云亦云也!薏仁可以祛湿没错,但是薏仁本身难以消化,气味偏寒,对脾肾之阳有害无益,而且虽然平和,但无补益之性,纯利尿清湿之药,对肾气必然受损。而且古代用来祛湿,全部用入汤剂。走循经络,取其速效,对脾胃无伤。又怎能打粉服食呢?乃人云亦云也!

    如果都是以这种传播方式来讲养生知识,“专家教授”又与“七大姑八大姨”又何区别?

    一切真相当以“为什么”来求真。即使我写的文章也一样。纵使古代名医,也有误诊和辩证不清的时候,所以我引用的古籍,也未必全无疏漏。

    总结:

    专家诚可贵,真相价更高

    先明白自己的身体需求,以及为什么出现问题。再想如何选择方法解决问题。才是一劳永逸的办法。不能缺血了只想着补血,拿“四物汤”跟自己的身体开玩笑。

    最主要的是,不要被“数据”洗脑,不管是高科技检测结果,还是营养测试结果。其实跟身体的关系不大。不必在意。

    虽然最为一个古法中医小学徒,有点大言不惭,但是话糙理不糙。真相皆在古籍中探求,放能得真知。我会继续分享古代中医的养生技巧和心得。以推广正确的养生观念为必生所求!

    希望可以得到大家的支持!

    【人行天下,笑谈众生,人生本应无拘无束,何必自寻烦恼。】

    【海纳百川,学贯古今,知识本应融汇贯通,何必诸多限制。】

    予自然

    专注本源疗愈,从根源解决身体及心灵上的困扰。

    健康,心理,修行等方面有任何问题,欢迎与我交流。

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