夏季多吃什么菜

夏季天气炎热，常常引起人们的食欲下降，总想吃些冷饮来改变内心的燥火。如果我们在夏季饮食得当的话，也是保持身体健康的一种途径下，所以夏季多吃些清热降火的蔬菜。

夏季多吃什么菜

夏季吃的菜有黄瓜，苦瓜，冬瓜，西红柿。

夏季多吃什么菜

苦瓜能清热解毒可以降低血糖，还有养颜的功效。

夏季多吃什么菜

黄瓜有美白的功效，出现为维生素b和黄素，盐酸维生素c等多种维生素。生津止渴除烦解暑，消肿利尿。

夏季多吃什么菜

冬瓜可以消暑，补充水分和电解质，又有结束清热的作用，中医认为冬瓜性凉味甘，入肺大肠膀胱经有清热解暑，降暑解火的功效，是非常好的消暑盛品，而且冬瓜的寒冷之性不像苦瓜白萝卜那么强，就算孕妇也不必特别忌口

夏季多吃什么菜

夏季是西红柿上市的季节，多吃西红柿不能预防及改善各种身体，基本上还能消脂排毒，改变体质，肥胖是减肥食谱中不可缺少的减肥食物，另外西红柿的维生素k能对骨质疏松有一定的预防能力，可以说女性骨骼的救星啊，维生素e则是维持肝脏，既能改善宿醉的好帮手。

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