中原焦点团队 坚持分享1802天 2023-06-26
设定目标，是我们日常生活中经常进行的活动。我们总是想着做些什么行动来完成我们的目标，或是在避免与预防我们不想要发生的一切，所以如何形成目标，及目标本身便成为问题解决的重要角色。
好的目标是成功改变的开端，是导致正向的结果。目标设定的原则，是以现在为起点，想象未来美好的愿景，并使愿景目标与现今生活产生联结。
SFBT认为，当事人之所以来晤谈，是因为他们希望自己更好，想去追求他们想要但尚未达到的境界，或是想要停止他们现在正在做的某些事情。
有问题一定有目标，有目标不一定有问题。不少人来晤谈，不是因为他有问题，而是因为他有目标。例如，他想要突破目前的情况，使自己变得更好，让事业、课业更有成就，或者让自己过得更加幸福美满。
讨论解决之道，有时会比谈论问题更加容易进行。配合当事人在乎的目标，咨询反而有所进展。问题与目标之间可能有其关联性，也可能没有，但是目标应大大重要于问题。
目标最能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。SFBT不是不关心当事人对问题的抱怨，只是对于当事人的目标“更有兴趣”。只有知道了目的地，才知道到达目的地的方式。而想要改变是需要与目标，而非与问题进行联结。
当事人的行动是有内在图像(目标）导引，而非只是靠着感官经验来决定。所以，咨询师需要了解当事人所欲的目标，才能与当事人同步的、有方向的向前迈进。
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