今天尝试了跑步两公里，降低了配速。跑完两公里的感觉竟然比一公里好的多。流汗更多，全身更舒畅。事后拉伸居然背部下去的很自然，没有以往的扯着筋的感觉，整个背部也比昨天柔软了一点，这种感觉真棒！
今天运动了八公里，比目标超量了两公里。是因为我早上听书了，听的帆书APP。《我们与生俱来的七情》听的特别有感觉，连续听了三遍，也跟着复述了一遍。很舒服，自我感觉复述的良好。甚至今天还练习了一会倒走。（看到每天有个人都在那里走，自己今天终于也想去试试）和正常走路的感觉完全不同，挺有意思的。明天继续。
接着听了《自卑与超越》也同样听了两遍，感受没那么深，但还是认真听了。大脑有点不受控制似的不爱听，真奇怪。边听边走路边思考听到的东西。第一次大脑比往常清醒的多。我知道是昨晚的聚会受到了一些思维碰撞和启发！昨天想记录的，一直写不下一个字。今早的状态却出奇的好。在睡眠只有4小时多坚持早起后，大脑还能比往常清醒。
我知道我应该抓住这样的“海绵状态”。哪怕时间不长，也要去抓住它！但同时也想练习深入思考，所以回来后我的脑子停不下来，我又不想马上去用记笔记的方式记录，我的大脑一直在犹豫。然后我给自己定了一个月目标，我要去锻炼我的记忆力，现在开始每个月背一首诗。这样的目标，看着不难，我也不想给自己增加难度太大的。目前我的事情还是不少了。然后回家后我居然打扫起了卫生，我也不知道为什么，大脑发出的指令就想让我这么干。做完了这些，我发现我慢慢的冷静了下来。
早上听书和运动的状态都特别好。到了下午我依然舍不得休息，因为想要记录，想要把文章写了。最后我的情绪指引着我，我没能记录，但我却做了一些别的，抄了一点东西，听了一会歌。很舒服，就要这样。
今天的主题也写完了。跑步与听书，有时候可以同时进行。跟着自己的情绪走。尊重它。现在有些累，但今天脑子特别充实。继续加油！
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