一、反思，你人生过去习惯，在哪件事情上，抗拒现状？你已经抗拒多久了？为什么？
1，自我价值上（重点）
从14年开始到现在，我陷入了一种死循环，原因是对自我的要求特别的高，而每天晚上检视自己今天做的事，总是感觉到不够充实，虚度了，原因是高二高三那两年，我很努力很拼搏，给以后的生活模板留下了很好的回忆和借鉴。后来的这几年一直想回到以前的那种模式，却发现一直都是不如意。直到现在还是没有走出来。
2，抗拒父母和亲戚
从小到大父母经常吵架，夫妻关系一直就没有真正的好过，一直给自己留下了很大的心理阴影。（成长上容易偏激，脾气暴躁极端，以及幸福感上），家给人的是安全感，是幸福感，是喜悦感。家和万事兴，家不稳定，这些将会大打折扣。注明:自己却喜欢和父亲相处，母亲相处。只是客观批评父母婚姻
抗拒亲戚，小时候被亲戚瞧不起，长大后发现和亲戚不在同一个频道上，特别不想和他们去相处，话题也难以谈到在一点上。因为自己的知识层面自己小时候到现在的对亲戚的印象时间，时间是一直以来。
3，抗拒情感
自己20多岁了，没有真的谈过一次合适的爱恋，很奇怪，天生就特别的自恋。每次的恋爱基本上以失败而告终。原因就是过于自恋和不懂方法
二、用吸引力法则的角度，回头总结，这种抗拒，过去或现在，曾经或正在，带来过，或带来着什么样的负面影响？
1，自我价值感
负面影响:自我要求高——完不成——瞧不起自己——有罪恶感，愧疚感，非常容易后悔——自己一事无成，——想每天以拼搏和充实的过的愿望难以实现，最大的影响是，很容易后悔
2，抗拒父母，家庭和亲戚
负面影响:容易偏激，极端，脾气暴躁，生闷气。抗拒亲戚，——没有很好的归属感和这方面的幸福感。看着别人家的父母以及别人的亲戚好多了。
3，抗拒情感
有种无力感，不知怎么回事，就是不适合去恋爱。明明自己特别想去经历
负面影响:没有体会到爱恋的美好，所以这方面的幸福感的体验就缺乏了。
三、为了改善上述的状况，你曾经尝试做出哪些超出有效半径的努力？
1，自我价值感
努力:（1）.制定计划
（2），咨询别人。
2，父母关系亲戚
努力:去放任。
3，努力去学习做一个会恋爱的人
四、上述的越级跳频的尝试与努力，算总账的话，带来了什么样的后果？
主要后果:1.自我价值感特别低落，容易后悔。
2.受到父母的影响，每次和父母相处时候，一看到他们不和，吵架，总会觉得没有幸福感可言
对亲戚:虽然心里试着不去理睬他们，但这样带来的有好亲戚多好去感觉难以体验到
3，难以体验到美好的爱情
4，第四个影响，身体从15年到现在越来越差！！！
这节课，给我最大的触动就是，拿不切实际的幻想与太遥远的梦想、白日梦怎么办？
调和能量的重要性，情绪导航的重要性，
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