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坚持运动是怎样的一种生活态度

坚持运动是怎样的一种生活态度

作者: 蜗牛小辉仔 | 来源:发表于2017-04-22 10:25 被阅读258次

    自律给我自由——某运动APP启动页

    如果你是运动达人或者是把运动已当成一种习惯的人,抑或你当初有一种很想坚持运动的想法,并促使你下载了某款运动App的人,你一定对这句话很熟悉。

    对,没错,就是国内最著名的运动类APP之一的Keep。我所说的最著名的运动App是我自己对该App的使用及认知理解,至于我为什么认为这个App好用,这里我就不啰嗦了。

    APP的名字我们就不难看出,App所倡导的是一种运动理念就是Kepp(坚持),从某种意义上讲我觉得也是一种精神或者一种生活态度,我相信这也正是Keep所属公司的一种企业文化。

    我是一枚程序员,一想到程序员大家都会贴标签了。“加班”,“不运动”,“闷骚”,估计还有更可怕的“猝死”。

    是的,大多程序员貌似除了会码代码(编程)或打游戏,貌似没有什么兴趣爱好了,更别提运动,而且程序员确实加班比较多,并且很少有时间运动,加上上班长时间的久坐不走动,所以导致程序员成为“高危职业”(其实坐办公室不运动的都算)。

    对于坐办公室久坐不运动的人,慢慢的颈椎病,腰椎病,心脏病(颈椎会导致心脏病)这些慢性疾病没准就会找上你。所以,对于程序员或坐办公室的人来说,运动的意义尤为重要。

    前段时间因为工作原因确实出现了身体的不适(颈椎不舒服),还准备去医院拍片子看看情况,后来老婆坚持让我每天去运动在看看情况。

    我每天会在Keep上坚持做颈椎保养运动,坚持锻炼一个月了确实有一定效果,颈椎明显没有以前的酸痛累感。同样我每天也坚持去跑步10-20分钟,为此我买了一个小米手环来监督自己每天步行+跑步至少超过8000步,同时我也报名了公司的羽毛球会,每周三晚上坚持打2小时羽毛球,通过打羽毛球不但锻炼了身体,而且还提高了球技,对打羽毛球产生了浓厚的兴趣。

    曾经一个国外医生说的,人每天至少步行8000才算是正常或健康。

    对于办公室的上班族来说,应该给自己每天一个运动量值,起码能保证最低的运动量来保持身体的一个最佳状态。

    这里提下我一个朋友超级运动达人龙哥,从2011年到现在几乎参加了深圳的所有马拉松比赛,其中也包括去部分厦门和广州的马拉松比赛,多次参加深圳百公里赛跑竞赛,并且每次都完成长跑,平时经常打篮球,而且每周都有篮球赛,这真是运动达人啊,他这基本就把这些运动当成一种事业去做了,当然这些完全不影响他的工作。

    他说:他每天早上起来就想去运动,运动锻炼了他的身体,让他认识了一群志同道合的朋友,让生活增添了很多兴趣,人不可以不很成功,但是不可以不锻炼,不可以不健康。他这种对运动的坚持和生活态度值得我和大家学习。

    不要在给自己找借口,坚持运动总是能得到让你自己都很意外的收获。其实生活中,我们想把一件事情做好,其实不难。难得是凡事三分热度,三天打鱼两天晒网,缺少坚持和毅力。

    你自己想想曾经多少次自己信誓旦旦的说要每天早上6点起床去跑步,多少次答应朋友周末一起去坚持打球,也不知有多少次因为没有时间而放弃运动…此类种种太多。多少个昨天对自己的承诺都在一叫醒后被你无情的抛在了脑后。

    奥维德说:忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但是却能渐渐地为你带来好处。

    早上5、6点起床确实是一件很痛苦的事情,在跑步或运动时的汗流浃背,满汗淋漓时,在生理和精神上给你带来的极大考验,但是我们很多时候从不思考运动到底能给我带来什么,能带来什么好处。

    坚持运动除了能让你甩掉多余的脂肪,更多的是每次大汗淋漓过后给你带来的充实感;坚持每天运动会让你远离萎靡,百无聊赖的姿态,并且让你的头脑更清醒,工作学习效率更高。

    意大利画家达芬奇说:运动是一切生命的源泉。

    坚持运动会让你的身体更健康,增加心肺功能,远离慢性疾病。坚持运动最重要的是一种生活姿态,一种充满正能量的生活态度。

    坚持运动,让你的生活更加美丽充实,如果你还没有运动或者还没有制定一个运动计划,那么从现在开始开启你的运动计划吧,记住,不要以为运动是老年人的专属,或者认为自己还年轻不需要把时间浪费在运动上。

    其实我想说,年轻人就是因为工作,学习,生活压力大才必须要坚持运动,拥有良好强壮的体魄才能更好的为你所爱的人创造更好的生活。坚持运动,并且持之以恒坚持一段时间,你会发现你的生活会有很大的改变,不信你试试。

    相信我,时间总是会有的。

    时间就像平胸女人的乳沟,挤挤总会有的。自律给我自由!


    我是卓尔辉,一个会敲代码又喜爱写作的码农,请给个赞!

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