体重是生活态度原因，也是生活态度结果，每天7件清晨瘦身小事，从今天开始坚持做：
1、早起伸展身体
伸展运动有助于唤醒身体，促进血液循环。
2、好好刷牙
牙齿健康，清洁固齿，减少细菌。
3、空腹喝一杯温水
能够帮助促进循环血液，清理肠胃有助于身体健康。
4、拉开窗帘
日光有助于启动一天的生物钟，促进新陈代谢。
5、选对早餐
遵循“热量低，营养高”的原
6、维生素
吃苹果、葡萄柚、猕猴桃这样的水果，补充维生素C和维生素E。
7、晨练
快走、慢跑、骑车等，不用太长时间，10分钟即左右。
这些习惯，我们每天早上坚持做，燃脂状态，快快行动起来吧~
体重是生活态度原因，也是生活态度结果，每天7件清晨瘦身小事，从今天开始坚持做： 1、早起伸展身体 伸展运动有助...
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本文标题：起床后坚持7件小事，多瘦一圈！
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