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心理能量很低,怎么办【日更2】

心理能量很低,怎么办【日更2】

作者: 夏木_ | 来源:发表于2021-02-28 14:46 被阅读0次

    最近几个月参加了两次教师招聘的考试,最后都因为面试表现太差而以失败告终,此刻的心情很难过,但是难过归难过,生活还是要继续前行,你不主动,未来只会更加被动。

    一、德才配位,机会自然就会来。如果说一次的失败是偶然,那么两次的失败显然是能力尚未到达。第一次失败如果说可以归因于运气不好,那么第二次失败能力则是主要因素。所以提升能力,时刻准备着,是我们唯一可以把握的机会,才能让自己不再走那么多的弯路。

    二、每天少想多做。过去显然是想太多,做了很多规划,但是仅仅停留在脑海层面,没有执行,只能徒增焦虑。所以规划简单地目标,少想多做,加强执行,相信未来会有更好的突破。

    三、总结经验,在复盘中成长。从心理学的认知风格来讲,自己是偏向经验型,而缺乏总结概括。也就是说自己做事情的时候,惯性思维是根据自己喜欢去学习别人的经验,或者从课本中获取知识,但是比较少从自己的经验和生活中去思考和提取一些经验。

    因此,个人在面对陌生事物的时候,往往就没有方法去解决,不能相信自己能做到随机应变,因而内心会比较慌乱。这也是自己为什么每次面试的时候内心很紧张,也很焦虑的深层次原因吧。

    四、挖掘自身优势,变得更加自信。明明自己很普通,为什么可以那么自信。这种性格上的自信是我所欠缺的,也可能因为这样,我总是没有办法把自己的优势发挥出来。而此刻,我又在想,我有什么优势呢?大概是努力吧,努力是我可以唯一把握的优势了。

    五、提高自己生活的规划性。看着别人过得日子,反观自己的日子,每天在家带带娃,刷刷手机,偶尔复习一下,总觉得一天又一天就过去了,但是自己到底收获了什么,确实很茫然的状态。经常看到别人说,女人过了30岁,会觉得日子不再像以前一样慢悠悠地走着了。现在的确感受到了。经常也想着,只有自己跑得给更快,才能赢过岁月吧。

    所以,是时候给自己一份自律的生活规划表。把生活当成一个个项目完成,不仅高效,反而让我们活得更加轻松。

    坚持该坚持的,相信一点点的滚雪球变化,未来才有爆发的可能,也才有机会走出能量低潮期。

    坚持:1. 每天运动;2.每天看书,每天输出(口语+书面)

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