一副无形的口罩

我也喜欢看“奇葩说”这个节目。

记得有一次，罗振宇老师在节目中说过一段话，让我印象极为深刻。他是这样说的。

“有一次，我问我们公司CEO脱不花，我说，你是怎么消解自己的负面情绪的？脱不花说，这还不简单，我一旦意识到自己有负面情绪，一定是因为某个人啊，找他去沟通啊。沟通的结果只有两个，第一，问题解决了，第二，我把负面情绪传导给他了，我解放了。”

罗振宇老师的观点当然是遇到问题要沟通。本文不讨论沟通，我只想说说负面情绪。因为，这几天，我的关注点在“负面情绪”之上。我将试着从罗老师这段话往更深更广处去挖掘，去扯。

脱不花说，自己一旦意识到有负面情绪，就如何如何。这让我不禁想问，在生活中，我们有多少人可以清楚地意识到自己有没有负面情绪？你能感受到自己的负面情绪吗？生活中突然发生了一件事，让你紧张了，愤怒了，失望了，愧疚了，你能即刻意识到自己的负面情绪吗？恐怕不是人人都有此能力。有的人，比如一些儿童，连肚子饿了都不知是为什么，只会说，妈妈，我好难过。然后有经验的大人会给孩子一些吃的，吃完东西居然就不难过了。很多成年人，在外面惹了一肚子气，回家就拿自己的亲人莫名其妙地发火，他根本就没有意识到自己的负面情绪。所以，能够意识到自己的负面情绪，这是一种能力，一种自我认识能力，我们每个人，都应该培养这种能力。

再来，脱不花说沟通的结果有两个，要么问题解决了，要么把负面情绪传导给别人了。这说明什么？说明负面情绪是会传染的。我们因为某人或某事产生了负面情绪，就如我们内心深处某块肌肉承受了打击，受到了伤害，出现了病变。很不幸，这种病变就如今天的新冠病毒，具有传染性，一不小心，你就会感染。如果沟通把问题解决了，那当然是好事，恭喜你伤口痊愈，重获健康。可是，现实中沟通并不能解决所有的问题，特别是对于立场不同、三观不同的人来说，依靠沟通解决问题的可能性是极低的。就比如，你在街上遇到一条疯狗，我就不信你会选择与疯狗沟通一下，没法沟通的啊！那怎么办？躲啊，不要给它对你传播狂犬病毒的机会！面对病毒，在没有免疫疫苗的情况下，隔离是最有效果的措施。所以，我们每个人，内心都应该准备着一副无形的口罩，为的是，减少被负面情绪传染的几率。

我之所以特别关注负面情绪，是因为，生活中有很多证据都表明，一个人的健康状况在很大程度上是受情绪影响的。一个长期拥有稳定的、乐观的情绪的人，拥有健康身体的可能性会更高。我了解过那些所谓的“拥有长寿基因”的家庭，其家庭氛围一般都比较融洽，一家人无论长辈晚辈，性格都是温和宽容的，彼此关系也都很好。反观一些不幸的家庭，会发现在其家庭成员中，一定有人长期被负面情绪纠缠着，偶尔还会有极端的负面情绪产生。对负面情绪的认识，对负面情绪的防范，关系到每个人的健康，关系到每个家庭的幸福。

然而，在生活中，我们总要面对各式各样的人，总要处理纷繁复杂的事，负面情绪可能由某人引起，更可能由某件事情引起，并且就是那件自己亲手经办的事情。我们无法做到不见人、不办事，不可能把自己关进高墙，所以，只能告诫自己：在生活中，但行好事，好让自己活得心安理得。

怎么感觉自己像个啰嗦的老太婆？

罗老师在奇葩说