你是不是常给自己定一些美好的目标？写下的那一刻热血沸腾，三天热潮褪去后，它消失得无影无踪，你也还是当时的你。
可见目标本身无法带领你走向美好，达成目标才能让你更接近你想要。
这里就不讲怎样设定目标，你我都是无师自通的高手。能有多大胆，就定多大的目标吧，反正也不用纳税。
我要分享的是在实现目标的过程中遇到干扰，诱惑，懒惰，疲倦甚至懈怠的时候怎么把自己拉回来，专注在目标上。
以下方法本人亲测，按剂量和疗效分别罗列：
1.视觉化目标法
使用范围：这个方法适合那些看得见摸得着的目标。
比如：你想考入的大学，你想练成的体型，想买的车，房子等等。把这些具体的图片存在手机里，或者电脑桌面，随时可以看到的地方。松懈的时候可以用来警醒自己。
但，如果你的目标是让自己灵魂更丰富，那显然这个方法不适合你。
对于我这种意志力薄弱的拖延人士，这个方法的有效期最多不超过一周，久了就麻木了。但是有用总比没用好，至少它能帮我度过一个习惯的建立期。
2，假想敌法
使用范围：这个方法适合有复仇情结，输赢心强的人群，譬如天蝎座。??
列出你的目标对象，你想超越他的哪些方面，策略，时长等。
如：你想减肥，可以找出你“现任的前女友”或者“前任的现女友”的（体型苗条）照片，作为激励自己的神器。运动偷懒，疲惫的时候拿出来看看。??
很多时候路途遥远，困难重重再加上内力不足，所以需要寻求外部的刺激来推动我们前行。
当然，如果你是个天生乐观派，与世无争，云淡风轻，那显然这个方法也不适合你。
3，目标人物上身法
这个方法适用于所有人，前提是：你有足够想成为的那种人。
首先，要选择一个榜样人物，和你的人格相似，是你欣赏且努力想成为的那种人。
需要困难的时候，暗示自己：我不是我，我是我的榜样人物。如果他遇到这样的困难，他会坚持还是放弃？他会任由自己的情绪扩散还是理智的分析解决问题？他会在这里犹豫浑沌还是想清楚后勇往直前？……
这个方法对我最管用，我会在6点犹豫起床还是再睡一会的时候，想到我的目标人物一定准时起来了，所以我也能立刻起床。??
一个人知道自己为什么而活，那么他就能忍受任何一种生活。
完整的灵魂其实包含了本我和超我，本我是那个贪图安逸，享受，散漫，随性……的我；超我是那个自律，坚持，勤奋……的我。
成长和进步就是本我和超我的PK，超我战胜本我的次数越多，我们就会换血成一个更厉害的人。
最后推荐一个关于坚持，关于执着，关于意志力的电影——《阿甘正传》。
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