书：《佛陀传》
作者：一行禅师
阅读周期：2021年2月14日—2022年2月20日
总页数：394页
本周阅读页数：22页 P84-P106
本周读后感心得
佛陀平和地开始说：“兄弟们，每个人都应该避免走两条极端的路径：其一是把自己沉醉于感官物欲的享受之中，其二则是以异行和苦行来把身体的需要剥削。这两种极端行为都必然导致失败。我所找到的是不偏不倚的中道，它能带领我们达至了悟、解脱和自在。它就是正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念和正定的八正道。我就是依这八正道而得证了悟、解脱和自在的。
“兄弟们，你们知道为什么我叫它正道吗？这是因为它并不需要我们对苦恼逃避或抗衡，而是令我们可以直接面对痛苦，因而得以把痛苦降伏。八正道就是生活在觉察中之道，而用心专注就是它的基石。修习念念专注会使我们培养出定力来，而有了定力，我们才可以达至了悟。有了正定，我们自然也会有正确的觉察力、思想、言语、行为、工作和勤奋。它所发挥的了悟性，更会使我们从每一点滴的痛苦中解脱出来，而令我们生起真正的安乐。
“兄弟们，世上有四种真理，它们是：痛苦的存在、痛苦的起因、痛苦的破灭和导致痛苦得以消灭之道，我叫它们四圣谛。第一圣谛是痛苦的存在。生、老、病、死是痛苦，悲伤、愤恕、嫉妒、担忧、恼虑、恐惧和哀愁等都是痛苦，与亲爱的人分离是痛苦，与你憎恨的人在一起也是痛苦，对五蕴的执著和欲望又是苦。
“兄弟们，第二圣谛是痛苦的根源。由于无明，我们看不到生命的真相，因而往往被困在欲望、嗔怒、嫉妒、伤心、忧愁和恐惧之火焰中。
“兄弟们，第三圣谛是苦的破灭。清楚了解生命的真理就可以带来每一种苦恼的歇止，继而产生平和与喜悦。
“兄弟们，第四圣谛是导致痛苦破灭之道。这就是我刚才解释的八正道，八正道培养我们去留心察觉地生活。念念专注又可使我们得定，因而了悟生命的真理。彻悟之后，我们便可以从苦痛中解脱出来而得到自在与安乐。我是会带你们行这条觉悟之道的。”
佛陀觉悟之后，开始弘扬佛法，在和他的朋友们见面后，佛陀从八正道和四圣谛方面为4位朋友讲解了解脱之道的根本就是八正道。而关于四圣谛的解说则让我们明白了痛苦的源头和如何解决痛苦。四圣谛的内容看过之后让人能真正解决各种情绪问题。一切不过一念起，一念当止且当止。
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