规律的生活

不知不觉感觉自己的生活非常的规律。哪个时间点做什么事情，基本上大差不差，没有特殊情况，基本上都不会去违背这样一个原则。

每天5:30起床跑步，每天晚上10:00睡觉。基本上已经延续了两年多时间。大部分时间都是这样一个时间点的作息，中午的午睡，一般是1:00睡，睡足20分钟，到1:20醒过来。基本也没有变化，特别是上班时间，这个时间点会更加的没有变化。

每天要做的事情也基本上都一样，早上跑步听课听书。之所以一边跑步一边听课听书，主要原因是，一是会对冲一下疲劳感，另外一个是，跑步的时候不能做别的事情，只能够听书，而且一边跑步一边听书，效果很好，也特别专注。每天这样学习一下，效果也挺好的，有时候虽然也是囫囵吞枣，但是总比没有学习好。

吃完早饭以后一定要读一遍书，那就是中庸和大学这两篇文章。一般是开车的时候读。但是还读不完。如果有早自修的话，我会到教室里面和学生一起读。这个时候读书的话，我会声音特别大，而且可以带动学生一起朗读。这样我读《大学》《中庸》就不会特别尴尬，而且还能够让学生感受到老师也在读书。这样他们也能够安安心心的读下去，不会觉得很无聊，或者说是为了完成任务，因为老师在这里做榜样，他们也不会不好好读书。

读完书以后我会做一些腿部的拉伸运动，因为早上跑完步以后还没有做拉伸运动，做完拉伸运动之后就开始工作了，如果说我的工作是不什么需要思考的，比方说画个画练个字，改个作业，那么我可能还会再听一本书，这样可以一边听书，一边做一些不太需要思考的事情。

下课铃响的时候，我会起身上个厕所，然后再做一下俯卧撑或者引体向上又或者滚腹轮运动。长时间坐在凳子上面工作也不太好，所以我会放松一下，转过头站起来看一会儿书，这本书有可能是学术方面的，也有可能是小说，反正就是让自己放松的时候看看书。

11点左右去食堂吃中饭，吃完中饭以后就开始写我的听课分享。当然也不要忘记给群里其他学习的小伙伴点赞，跟他们一起互动一下，这样学习的氛围就会更浓厚。写听课分享其实挺伤脑筋的，为了能够在12:00左右下到游泳池里游泳，所以我会抓紧这个时间逼迫自己尽快完成，然后就能够安安心心的到游泳池里游泳。

游完泳洗个热水澡再回来，躺在躺椅上睡个20分钟的午觉。醒来之后，再做一个10分钟左右的冥想。接下去就可以开开心心无所顾虑的去上课了。为了上好一节课，我做了充足的准备，但还是有一些担心，诚惶诚恐，如履薄冰，战战兢兢，但是一旦开始上课了，就自在挥洒，从容淡定。下课以后赶紧总结一下，还有哪些地方需要改进，还有哪些地方需要加强？

一天的工作都结束了，上班也结束了，接小孩回家。