学员自述：昨天我在擦地板，可是老公踩来踩去走了4趟，于是我耐不住性子：“别人擦地板的时候，要你要注意一下！”结果他还理直气壮的叨叨了很久，情绪比我还大，搞得我有些不知所措，但我并没有吱声。我该该如何处理？
静怡：在家里经常出现这样的情况：你在做家务，老公沉浸在他的世界里，可能在忙他手上的事情、想工作上的事情，甚至他正在想一些烦心事儿，压根儿没有注意到你在擦地。而且还随意的在你刚刚擦过的地板上走来走去。
你沉浸在你所做的事情里，无暇顾及老公的情绪，在心理把老公的行为解释为“他不尊重我的劳动，不在意我的感受……”。
当你这样解释老公的行为的时候，你心里就升腾起不好的情绪，这时候对老公的语气里更多的是责备和怨恨。
面对一脸严肃的你，老公也会被带起情绪。当他处在坏情绪里，自然无法心平气和的承认错误，一来二去你们就开启了吵架模式。
接下来，思考几个问题：
1、他是故意在你刚擦过的地板走来走去吗？
2、你最在意的是什么？
学员：老公当时正在洗袜子，可能洗的太认真，也可能正在想其他的什么事情。当时和我并不在同一频道，他并不是故意走来走去，也不是不尊重我的劳动成果。
我期待他的关注，希望他能体谅我做家务的辛苦。当不能得偿所愿的时候，我就忽视他的感受，侠义的解释为“他不尊重我”，从而导致我们都非常情绪化。
我最在意的是我们彼此的身体健康，在意我们之间和谐的夫妻关系。
静怡：当我们都处于吵架的情绪下，身体里的肾上腺素飙升，相当于你们各自喝下一杯毒药，对身体危害挺大的。
回过头来想想，因为几个大脚印的事情，就破坏了夫妻之间和谐的关系，损害了彼此身体健康，真是得不偿失。
静怡忠告：
1、学会“察言观色”
生活中，夫妻之间磕磕碰碰在所难免，为了身体健康，为了和谐的夫妻关系，生活中我们一定要学会察言观色。觉察自己和另一半的情绪，减少无意义的争吵。
比如，当你在擦地板，老公走来走去的时候。细心的你发现他一脸阴郁，这时候，你需要留意老公是不是有什么心事。
如果他愿意说给你听，你不妨耐心听听他的心事。
如果他不愿意说，这时候你也不必抱怨，可以心平气和的说：“老公，我正在擦地板，请你沙发上休息休息吧！”。
当你能够心平气和的接纳他的时候，他也不会理直气壮的和你吵架了。
2、放弃“死严肃”，才能从容生活
夫妻之间就像是彼此的镜子，你笑他也笑你哭他也哭。
如果遇到点事，动不动就上岗上线，一脸严肃的训斥对方，肯定会带起他情绪，因为没有人喜欢被斥责。
一旦有了情绪，他就会升起他的保护盾牌，而不是承认他的错误或者过失。
因此，当你看到他在你刚刚擦过的地板上走来走去，你可以对他撒撒娇，说些俏皮话，不妨试试说：“老公，你的大脚印在地板上走出了S形，像不像我这优美的身材？”
这时候，他可能会突然发现，原来老婆辛辛苦苦的在拖地板，便不会随意的走来走去了。
在家庭生活中，放弃严肃与苛责吧，爱和欢乐才能流动起来。
3、抓大放下
既然你在意的是彼此的身体健康，在意你们之间和谐的夫妻关系，那类似大脚印这样的事情就是鸡毛蒜皮小事了。
生活中的事，除了生死就没多少大事。除了原则性的事情，对于芝麻大点无伤大雅的小事，睁只眼闭只眼也就过去了。
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