先上手！小斗一步步教大家怎么给自己做手诊。
1、先望手，看指甲的月牙，没有月牙的人体内寒湿较重，多属阳虚体质。
2、看指甲和颜色，指甲颜色淡白，多为肝血不足。
3、看掌纹，掌纹较多较乱的人，心思多复杂，容易胡思乱想，失眠和焦虑的可能性较大。
4、看指缝，指缝较大的人，也就是古人说的“漏财手”，一般这样的人脾胃功能多较差。
5、看手的柔软程度，手柔软的人性格较温柔和顺，而手较硬的人性格耿直，倔强。
6、看手的温度，手心温暖的阳气多充足，气血运行较好；手心冰冷的多为阳虚体质。
其次，我们要看一下手上的大鱼际。大鱼际在人的手掌面，大拇指下肌肉突起的地方。通过大鱼际，我们可以大致了解自己的一些身体状况。
（1）看大鱼际厚不厚。大鱼际正常隆起是脾胃功能良好的表现，若是高耸而僵硬则多怀疑是高血压，反之低血压者大鱼际肌肉瘦弱。
（2）看大鱼际的颜色。正常情况下大鱼际的皮肤是红润的；若脾胃虚寒，平时冷饮、生冷之品吃得多，则大鱼际会显现为大片的青暗色。也有一些人长期使用抗生素及止痛药后，大鱼际出现青暗，这是脾肺阳气受损的反应，这样的人往往容易出现过敏、反复感冒、消化不良等不适。
（3）看大鱼际有无青筋。若大鱼际近掌根的部位青筋明显，则往往表现在女性身上，多为子宫肌瘤、月经不调等妇科问题。
大鱼际处是强心的重要区域，小斗推荐大家可以用巴里艾•姜艾斗在大鱼际的位置进行艾灸，既有温阳补阳的作用，还可以赶走寒湿，达到强壮心肺的效果。
像冬天容易发作哮喘的小朋友，妈妈们可以观察小孩子手上的大鱼际是不是青暗的，如果是的话，可以在大鱼际处贴上1-3粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天艾灸1-2次，直至皮肤微微泛红。年纪较小的孩子可以适当缩短艾灸时间，5-7分钟即可。
鱼际穴
长期便秘的也可以观察手上的大鱼际是不是有青筋，按揉时是否有明显的疼痛，如果有，建议经常按揉大鱼际的区域，刺激力度可以由小逐渐加大，一次按揉3-5分钟，每天按揉数次，配合姜艾斗艾灸天枢穴、足三里、支沟穴，通便的效果会更好。
天枢穴
足三里
支沟穴
闲暇无事的时候，不妨就跟着小斗一块学学手诊，给自己的双手做做艾灸吧。手也是我们的第二张脸啊！
网友评论