做生活的有心人

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋？中  坚持分享第1680天  2022年9月26日  周一

每一天的生活都是新鲜的，做生活的有心人，发现生活的美。

听朋友讲和丈夫发生矛盾的一次完整经历，从起因到发展，到最后的结果以及过后的反思，还有后续互动的调整改变，深受启发。

起因是妻子希望丈夫帮忙一起完成一件事情，但被丈夫拒绝了，拒绝原因是自己很辛苦，难得休息，不愿再干了。而妻子感觉自己一直很辛苦，里里外外付出很多，提出这么小小的要求，却被拒绝，内心感到很委屈，便发生些争执。双方过后都做了各自的努力和弥补。

原本是生活中司空见惯的一次小的冲突，经过朋友如此用心的思考尝试之后，竟有如此多的收获。

被看到被理解是每个人的共同需要。妻子生气的点是因为被拒绝，丈夫提出拒绝的理由是自己已经干了很多，休息日不想再干了。而妻子认为自己也付出了很多，丈夫只是嘴上经常说妻子很辛苦，但真正碰到事情却是另一种做法，恰恰说明自己的付出并没有被充分的看到，内心委屈生气愤怒。

夫妻双方都付出了很多，也特别希望对方能够看到能够理解，而矛盾的根本冲突是因为对方没有充分的理解。在这件事上，两个人的需要是一致的，那就是渴望被看到被理解。当人的付出被自己所看重的人能充分的理解时，内心是满足的，反之，便会内心留下遗憾，也留下了冲突的隐患。

经历了这次冲突，妻子认识到今后还要及时的给予对方理解，这样彼此的合作可能会大大增加，也会更加愉快。对朋友如此的洞察，内心深深的感到敬佩。遇到事情，没有过多的抱怨指责牢骚，而是愿意聚焦在自己身上，寻找自己可以做的，从自己先做起先调整先改变。这样减少了多少的内耗焦虑纠结，是多么有建设性的做法，同时也是内心强大的表现。

发生冲突是发展的机会。发生冲突时，停下来，理性冷静思考，不被情绪所左右。更多的了解自己，看到自己想要被理解的需要，寻找满足自己需要的方法，更加的关照好自己，更好地爱自己。同时，反思在亲密关系中的相处互动，及时了解和理解对方的感受需要，明确自己的请求，让彼此的互动更加情意相通，爱意流动。

每一次不愉快都是包装丑陋的礼物，让我们做生活的有心人，拆开礼物，收获成长，更多的享受和创造生活的美。