做比较“傻”的人

人们常说，傻人有傻福。其实这句话很有道理。生活中，我们常常会遇到各种各样的烦心事。而这些也会让我们的情绪失控，甚至崩溃。因此，学会管理情绪，至关重要。管理情绪有三大法宝。
第一，方法论。怎么说呢？你要知道你喜欢什么？你不喜欢什么？要做到“人前静如佛，人后练成魔“。比如你喜欢看喜剧，当情绪不好的时候，你就可以去看喜剧。你喜欢找朋友谈心，那么你就可以去找朋友倾诉。
第二，情绪笔记。心情不好的时候，不要等到情绪到达极点的时候爆发，你可以写下来。虽然这些都是负面思想，依然要记录下来。因为当你心情好转的时候，你再回头看这篇笔记，你会发现自己是多么可笑。更重要的是，它可以帮助你反思自己。
第三，设置正面假设。我们可以尽可能的为失落的心情找“借口”。比如，你因为某件事和家人吵架了，你可以设置这样一个假设“我们可能理解错了彼此的意思”。你会发现当你设置了假设，你的心情会得到好转。
管理情绪必然重要，但也存在着一些误区。一，管理情绪不是控制情绪，情绪是需要管理的，而不是控制。二，情绪发泄出来会好转，其实并不一定会好转，尤其是愤怒的情绪。三，发泄情绪更容易达到目的，其实并不是这样的，有时候只会让你自己越来越偏离。意识到这些误区也相当重要，因为你的孩子会模仿你的行为。
一个不会在情绪方面太用心的人，一个不会太在意别人的看法的人，是比较“傻”的，但却是情绪管理的高手。所以要学会做一个比较“傻”的人。