Day18

  测了一下酮，还可以，昨天吃的那么多那么杂，居然没退酮，值得高兴，所以，今天得好好吃饭，稳住酮体。

  依旧没称体重，不敢称，哈哈哈。但是自己感觉应该差不了太多，肉眼看不出来。

  醒来右胳膊疼的厉害，不知道是睡觉压的还是吹空调吹的，隐隐的疼。吃了个布洛芬，药效起来，好了很多。

  浅浅的做个早饭。

  芝士煎蛋➕鸡排，一杯黑咖➕奶茶，很满足的一顿早饭。

  这个鸡排以前买的个头还挺大，这次买的不知道怎么回事，特别小，价格没有变化，标的分量也没问题，不知道为什么小了那么多。

  十二点多了，没觉得饿，但是到点了，随便吃点。最近懒得做饭，随便吃点吧，冰箱里还有猪头肉，热一热，生菜包着吃。吃完了才想起来没拍照，今天的午饭吃的简单又狼狈。

  孩子继续吃吐司面包，太热了，实在不想做饭。

  前天给孩子买的捞鱼网到了，今天果果很想去阳光沙滩，但是太热了，早上起的晚，吃完饭就快十一点了，这个点会越来越热，不想出门，浑身过敏，难受。所以我拒绝了她的请求，于是两个孩子跟没头苍蝇一样满屋子转，我实在看不下去了，让她俩去玩电脑，这下可好，玩到了下午四点多，如果不是我说不能再玩了，这俩货能一直玩到晚上。所以，该限制的时候还是得好好给限制一下。

  四点半，肚子一点都不饿，怕等到七点多又饿的咕噜咕噜叫，吃了一袋鸡胸肉丸，喝了一杯生T奶茶，饱腹感太强了。其实吃东西也是怕这样饿着，影响身体的代谢，所以五点之前吃点东西，还可以，心理负担没那么重。

  明早准备上秤了，不知道会是什么数字，希望自己做好心理准备，到时候别崩溃就行，哈哈。

  生活起起伏伏，放平心态，认真对待，会得到好的回报。