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朗费罗曾经说过“不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。”时间一去不复返，现在很多程序员、白领或者年轻人对于时间都没有规律可言，不光依然压力大的生活，还在熬夜，生活不规律，导致很多年轻人就开始脱发、黑眼圈、上火等等，让自己处于亚健康状态。
今天我就给大家分享一下比较规律的时间，努力做到吧！
7:20 起床 睁开惺忪的眼睛， 慢慢起床，然后喝杯清水，补充缺水状态。
7:30 洗漱 洗漱完成后对自己微笑一下，相信每天会更好
8:00 早饭 每天必须吃早饭，补充一上午的活动消化
8:30 上班 听着舒畅的音乐去上班
9:00 开始工作 踏踏实实投入工作当中
11:30 吃饭 吃的营养一点，因为我们还有一下午
13:00 小眯一会 这样可以让我们有更好精力面对下午的工作
14:10 开始工作
17:30 下班 结束一天得疲累，放松的下班，体会自己的生活
18:00 锻炼身体 为自己的健康，美好锻炼
19:20 晚餐少吃点 吃的干净简单一点就好
20:20 可以看会书籍，电视，干点自己喜欢的事情
21:00 喝杯牛奶 舒畅一下心情
22:00 洗漱、泡泡脚或者洗一个热水澡
23:30 上床睡觉 感觉美好的一天放松自己，开始睡觉
其实在生活中每个人都有每个人的事情，什么都不是一成不变的，规律生活其实最主要就是对于生活和吃饭等有一个大致安排，这样我们才可以更好，因为身体是革命的本钱。
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下面在给大家分享一下平常生活中做哪一些小习惯，可以有助于我们成长提高
1.每天坚持阅读两小时
2.每天早上工作开始时候区分一下四象限，分清轻重缓急
3.每天可以写日记或者记录一下一天主要做了那几件事情，这样可以让我们知道自己的效率。
4.坚持经常锻炼
5.坚持吃早餐
6.每天反映一下，发现自身的小问题，然后给自己制定一个小目标，进行改正，完成一项可以给咱一些奖励。
7.学会耐心听别人讲话（）
9.定期清理一下自己的物品
10.无论男生还是女生都要要几套适合自己有品质的衣服不需要多。
11.学会理财，定期学会存钱，因为这样可以可以让自己有一定的安全感。
12.学会控制一下自己的情绪，因为有时候情绪可以让人感觉温暖的煦风，也可以让人感觉寒冷到冰冷的寒夜。
今天得分享到这里，愿你我安好！
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