做最好的自己

你见过凌晨四点的样子吗？

当第一缕阳光透过树叶照射到操场的时候，我已经跑完半马了！

为了坚持跑步，我经常凌晨四点就在操场刷圈啦！

用跑步证明自己可以做到 凌晨两点钟开始的37公里奔跑

为了赶回家给孩子做早饭

六一儿童节系列趣味早餐

为了梦想

只要你愿意

你就可以做到

经常有人问我：你天天跑步，不上班呀！

我真想大声告诉他：我不上班，你养我吗？

还有人问我：你上班就是跑步吧！

我想说：我上班就是跑步，我干嘛要四点就起床呢！

还有最奇葩的：你跑步哪来的钱？

答：借的呀！下次找你借！

问：你跑步多少名呀？

答：马拉松最多有三万人，我比赛是为了证明自己，多少名有关系吗？

问：跑步会伤膝盖！

答：最伤膝盖的是坐着！

问：跑马拉松会死人的！

答：相比交通事故，马拉松伤亡率实在不足一提！

……

……

……

呵呵

生活就是这样，你做什么事情都可能遭遇别人的质疑！怎么办？

做自己

做最好的自己

对别人的质疑，要么呵呵，要么怼好啦！

我跑步是为了自己的身体健康，为了自己的梦想，为了遇到一群志同道合的朋友，为了给孩子一个坚持的榜样！

一场比赛就是一场盛大的遇见

你不喜欢请绕道！

坚持跑步一年半了，遇到了各式各样的奇葩问题，学到了很多很多，怼别人的时候自己要有足够的耐心，不怒不燥！呵呵就是啦！

大家只看到了别人的光环，而光环背后的艰辛只能留给自己！

最近经常有同龄的妈妈咨询我，怎么做到时间管理？

我认为最最重要的是：

喜欢！

真爱！

只有强烈的热爱才能有坚持的动力！

就像我为了跑步，严寒酷暑都能五点起床，有时候四点起床，比赛日有时候甚至只睡一两个小时！赛中照样鸡血满满，这就是因为爱，强烈的热爱！

零下十几度雪中的30公里跑 操场刷圈 奔跑的身影是最美丽的风景线

分享我的一天给大家：

前一天收拾好第二天跑步的装备！这点很重要！

早上五点起来刷牙、喝水、上卫生间后即可出门！

静态热身后开跑，前面慢跑热身，逐渐加速，最后两公里整理放松跑回家！

把前一天准备好食材拿出来，插空拉伸放松！

打果汁豆浆，热饭的同时拉伸！

把孩子送出门再洗澡骑车去上班啦！

中午去健身房半小时一个部位虐到位，然后洗澡睡觉！

晚上下班骑车回家！

做饭收拾家务的同时练习深蹲动作！

晚上九点开始睡前半小时全身拉伸放松，十点就进入梦乡啦！

周末可以把一周要吃的肉菜准备好！

包子饺子面包肉周末做好动起来，平常吃的时候拿出来热一下就可以了！

你若愿意去做，你一定可以做到极致！

慢跑爱上一座城