目光如炬
迷人眼神
据说演艺圈有这么一句话：一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼。那些超级厉害的演员，只用一个眼神，就能把角色诠释到位。
我们普通人虽不用那么刻意去训练眼神的灵活性，但要是我们也能有神采飞扬的眼神，那不也是一件让人开心的事吗？
我原来也有一双会说话的水汪汪大眼睛，同学们都说我一张脸，最出色的地方就是眼睛。可经过这半年的糟蹋（哭太多，不睡觉），现在的双眼已黯淡无光，呆滞无神。
我要找回往日的光彩！而且还要练出更加深邃动人的眼神。都说，眼睛是心灵的窗户，真不假。你的眼神，会出卖你，会暴露你的真实近况！
在看完网上各种五花八门的练眼神攻略后，我自己总结了三招，让你也能拥有迷人眼神！看完觉得有用，别忘给我点赞鼓励～
第一招：保护好眼睛
有朋友可能会问：我的眼睛好小，眼神也能变迷人吗？
请看周冬雨，眼睛虽不大，但超有灵气。你也可以！
看到她眼里的光
不管你是大眼睛还是小眼睛，都不打紧，但前提是，一定要先保护好自己的眼睛，养成良好的用眼习惯。
如果你：
睡眠不够，根本睁不开眼；
熬夜太多，黑眼圈极严重；
用眼过度，满眼都红血丝；
整天哭泣，眼睛肿成核桃；
那就是连眼睛的基本健康都没做好，那还谈什么迷人的眼神呢？可能首先要做的，是去看眼科医生……
特别是我们现在的工作和生活，离不开电脑和手机：上班要用，追剧要用，游戏要用，聊天也要用。
请有意识地跟自己说：我是要拥有迷人眼神的人。所以电脑手机们，你们先站一边，稍等片刻，我要闭目养神，保护我的眼睛了！
不要学我这个反面教材，更不能有先污染，后治理的想法。眼睛变小容易，变大很难。而且很多时候，人生机会，只有一次。
第二招：后天多练习
如果你天生就长有一双炯炯有神的大眼睛，那么恭喜你，拥有先天优势。请谢谢爸爸妈妈的优良基因！
但要是我们没有天生丽质，也不用怨天尤人，因为已经有大量事实证明，迷人的眼神可以通过后天练成！
像最近备受关注的肖战，他就说，自己是经过舒淇的指导，刻意训练过眼神。于是便从原来眼神涣散的近视眼，变成了今天的魅力电眼！
你也可以！
想不想要？练起来！练起来！
具体的练习方法，有不少，比如：
六小龄童的盯日出、盯蜡烛、盯乒乓球法；梁朝伟的对镜琢磨法；京剧梅派的看鱼游，看鸽子飞法；军人们的凶狠注视法……
太复杂的方法，会把我们的“大象”吓退缩，可以先从微习惯开始，循序渐进，先选2个最简单的动作，每天坚持练习5分钟看看：
001.练定眼：2分钟
定眼，顾名思义就是：对着一个东西，长时间盯着，眼神不能涣散，注意力要集中。
我选择盯的是：有时是墙上一个点，有时是窗外一片叶。盯什么东西没那么不重要，重点在于“盯”，让眼睛“聚光”。
看杨紫的不眨眼30秒，多么可爱～
你也试试看能坚持几秒？
我忍不住马上试试，刚坚持10秒，眼睛就发酸，忍不住眨眼了。
大钊同学居然能坚持60秒！真是，人和人差距，就是大。我马上给他奖励了一个“定眼高手”勋章！
002.练转眼：2分钟
你能想到眼神灵动的成语有哪些？眼波流转，顾盼生辉，明眸善睐，眉目传情，飞眼传情……
猜猜她是谁？
想要灵动，眼球就要够灵活，而练习眼球的灵活性，没有捷径，要点就是：“多转”。
公布答案：石原里美
梅派京剧演员，是用手拿着一支香，练转眼；今天我是拿着一支笔，练转眼：上、下、左、右移动，眼球跟着来回转。
如果有机会，让眼睛去看快速移动的东西，效果更佳。据说，孙悟空的火眼金睛，就是六小龄童盯移动的乒乓球练出来！
如果你身边，没人打乒乓球给你看，没有鱼游给你看，没有鸽子飞给你看，也没有风筝放给你看，那还可以像我这样：顺时针转动眼球50次，逆时针转动眼球50次。
可能会有点头晕
最后，还有1分钟，是干嘛的呢？
练习完定眼和转眼，眼睛也挺累，所以最后我们可以再化1分钟的时间，做做眼保健操，缓解一下。
眼保健操的动作还记得吗？不记得的话马上搜索一下，有视频，有音乐，还能让你回忆下读书的时光。
友情提醒：每次练习定眼和转眼的时候，请准备好纸巾，擦眼泪用～
第三招：提升自信心
一个人是自信还是自卑，看TA的眼神，便能知晓。
自信的人，一站出来，眼神坚定，气场强大；自卑的人，眼神漂移不定，底气不足。
我们保护好眼睛，也专门练习了眼球，但要想自己的眼神更有魅力，还需要发自内心的的自信！一份从内到外，散发出来的自信！
怎么修炼和提升自己的自信心呢？
001.多看书，看好书
如果脑子空白一片，眼神也会空洞无物。可不可怕？
很多演员，有超越自己年纪的智慧，因为他们经历了很多戏里的人生，他们的眼神更笃定和深邃。像刘德华，孙俪。
我们常人，也有可以体验多样人生的机会，那就是：看书。跟着书里的主人公，照样可以感受丰富人生。不一定什么事情，都要自己亲身经历一遍才懂。
002.坚持写成功日记
这是《小狗钱钱》里，钱钱教吉娅建立自信的办法，亲测有效。
做法是：找个本子，每天写下至少5件自己的成功事件，任何小事都可以。
坚持一段时间，你就会发现成功日记其中的魅力。
我相信：
腹有诗书气自华，
人有自信眼自神。
现在线上有各种很火的打卡训练营，比如说100天练成A4纸腰、马甲线、翘臀、美背……我准备给自己做一个：100天迷人眼神训练营。你，来加入我吗？
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