楼主很清楚这个问题对于产品职业生涯的影响，这很好。
做需求，是指你被动的接受需求，将需求梳理成功能。这是初级产品做的事情，主要是对研发，把领导给你的产品features甚至是已经规划好的需求文档执行到位。
想需求，需要你能根据用户认知、习惯，行业理解，流程优化，突发奇想等等各种方式自主的提出合理的需求，并能够说服他人此需求的意义、价值和合理性等。
提出好的功能需求这件事，是产品岗的核心，是最难的部分，也是最需要天赋的部分。
早两年的时候总会听到招产品的要求里面有一条是有灵性，基本是在说这件事。产品很需要天赋，有些极端的招聘者甚至不需要产品经验，只看天赋。
说一大堆，就想表达一个观点。提需求这事，大多数时候，看天赋。
这事需要很多特质，同理心、对事情处理方式简单化的追求（懒人一般擅长这点）、品位、多角度观察和思考的能力、挑剔的性格等。以个人的经验来说，从业六七年，很少看到后天能培养出来这种能力。
不好练，不好培养。
如果说非要给你个锻炼方式的话。你可以试试从你身边的事物入手，感受你用的不舒服，不够好的东西，试图给出几种解决方案，评价各个解决方案的优劣，实现难度，试着思考一下实现之后的状态。坚持这么做，逐渐会找到感觉。
这是个伴随着你整个产品职业生涯的事，别妄图一步到位。
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