2018年给自己的一封信

2018年过去两个多月了，时间过得很快！新的一年里，既有期待，又有隐隐的焦虑与不安，害怕这一年会是过去的重复，目标无法实现，时间流逝，留下的只是岁月的痕迹。现在，我将以一年之后的视角，给自己写一封信，每年都会写，一是对自己的激励，二来清楚未来的方向。

对自己的认识，内心喜欢的东西很少，而且，对很多东西只有三分钟热度，很难维持。分析的话，想要真正培养起有益的爱好，还是要多加尝试，不断挑战、突破，人们总是对自己能够做好的更感兴趣。

一方面，内心中的很多时候，是对自己不满意的，也可以说是对现实生活的不满。另一方面，自己也非常自恋，认为自己很优秀，从相貌、身材到上进心，都觉得不错，甚至对未来有盲目的乐观。

过分乐观和自恋会高估自己的能力，从而对潜在的危险丧失警觉性，增加了犯错的概率，要改变这种情况不是短时间可以做到的，需要不断的自我分析，找到背后的原因，然后才能改变。在今后，向这方面学习，冥想和反思都是自我分析不错的方法。此外，多一些尝试，少一些纠结和忧虑，重要的一点是，接纳自己的不足。

说到情感方面，自己一向不善于经营和维护关系，不怎么会说话，也不善于闲聊，这让自己维持友谊有困难，生活中只有些普通朋友，交情也不深。另外，注意亲密关系的构建，可以从家人和身边人开始。现在，离家远，可以尝试从身边人开始，在生活中做减法，讲更多的时间用来维持和构建亲密关系，这会对自己有很大帮助。

从小，自己就对他人和外界太过关注，以至很难接触到内心深处的感受和想法。因此，对生活中的自己也一直不满意，用武志红老师的话说，就是“假自体”，想要按照自己内心的想法活出真实的自己，第一步就是要撕裂假的自己，要学会在关系中表达自己的爱恨和不满，关系中的爱恨和不满假如得不到表达，就会反过来攻击自己，新的一年，尝试去表达自己的爱与恨，这会让自己更加真实、完整，有活力。

其次，自己很没耐心，做事比较浮躁，尤其是在有情绪的时候，就容易不动脑筋胡来。在以后，对自己耐心一点，尤其在没弄明白情况的时候，耐心一点可以避免很多问题和麻烦，所以，对自己耐心、宽容、友好需要持续的努力。

上大学开始，就一直重视锻炼，跑步已经成为了生活的一部分。现在，已经工作了，但是，希望能够继续保持运动的好习惯，每周至少2次跑步，保持健康的身体是对长期幸福有利的！

接下来的一年时间，继续做好自己能够做好的，把一些好的习惯和品质保留下来。还有，也还要多反思自己的不足，生活和工作中，其实，自己是常常会犯傻的，其中，主要是沉不住气做了很多的错事。以后，事情要注意早做准备，刻意拖到最后问题都来了。并且，多和人沟通，做有用的沟通是很有必要的，把事情搞清楚，然后再去做事情，能避免的错误就要想办法避免，很多错误都是自己太想当然犯的，没有听清楚或理解别人的意思就盲目行动。

要明白的是，我们的适应力往往超出我们的预计，所以，不要什么事情都往心里去，很多的问题都是小问题，用不着过度焦虑、跟犯了什么很大错误一样。平时，注意保持情绪的稳定，在有情绪时最容易做出不理智的事情。

在新的1年，继续坚持好的习惯，像冥想、写作、阅读、跑步等，同时，也花时间精力改正自己不好的习惯，像拖延、急躁等。2018年，定下新的目标，跑步500公里以上，学会游泳，每天坚持冥想、用小的习惯迭代进步，向真实、完整的自己不断靠近。