2011年的时候，我身高163，体重128。奈何一直觉得自己是“吃肉”的身材，不显胖，成了我当时迷之自信的根源。
2014年冬，朋友无意的一句话，让我下定减肥的决心。行动起来才发现，减肥没有想象中那么困难。特别是二十出头新陈代谢旺盛的年纪，少吃加上适量运动，一个月就甩掉了二十多斤。之后就有很多朋友问我，瘦下来的秘诀是什么，“管住嘴，迈开腿”，我说了无数遍，却被人背后说不实诚。
胖过瘦下来的人都知道，肥胖纹是不可避免的，或深或浅，沟沟壑壑里，都提醒着你，自己曾经是个胖子，千万千万别胖回去了。
因为瘦下去的速度太快，身上多了松松垮垮的一层皮，2015年初坚持做仰卧起，方法不那么正确，场地也不对，但一个多月，就有了隐隐的马甲线。2015年盛夏正式走进健身房，在几个教练和朋友的指导下，慢慢学会了“撸铁”，然后……就一度拥有了男生们羡慕的“麒麟臂”（让我哭一会去）和浅浅的腹肌。
后来各种机缘巧合，跟几个非常棒的教练学会了动感单车，也认识了单车界最火的网红教练。跟着学习了一年，自己又苦苦练了几个月，我也投入到健身教练的行列。今年，是我混迹于各个健身房的第三年。
在这三年里，我认识了很多会员，有下定决心减肥，半年时间，从胖妞变成女神的姑娘；也有减肥喊了两年，仍旧只穿得下最大号男士T恤的女孩，让我感到可惜的是，她长着一张瘦下来定会倾城的脸。
看着很多人从身材不完美甚至糟糕变得令人羡慕，我越来越清晰地意识到，减肥真的是努力就会有回报的事，它不受外界干扰，不被他人左右，它是一个人在舒适生活里，走出舒适的绝好方式，它更是一个人实现自律的最佳途径。掌控好自己体重的感觉，就是下一步你能掌控好自己的人生。
也有很多会员跟我诉苦，自己已经过了代谢旺盛的年纪，怎么锻炼也达不到理想效果。但是这么多年，我见过身材最好的会员，是一位年过四十的阿姨，每天下班后准时健身房打卡，锻炼至少两个小时，比很多人都拼，也比很多人能坚持；还有会员跟我说，自己每天的健身时间有限，身材怎么也练不好。但我见过最完美的臀，是掌握技巧之后仅靠走路“走”出来的。“磨刀”确实花了很久，但一点没耽误“砍柴”，在健身这件事上，也需要一点“巧劲”。
临近年关的一个月，健身房冷清异常，朋友圈里常立常新的减肥大旗告诉我，减肥这件事，很多人留到了明年。
村上春树说过“隔在健康的自信和不健康的轻慢心之间的那堵墙，非常薄”，所以，希望你今年就推倒它，毕竟，过了狗年，又是崭新的一年了。
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