一、今日觉察：
1、我的一点小变化。
我做事情有时候是慢一点，所以常常遭到周围人的吐槽，甚至周围人都希望我改掉这一点，我被他们的话语影响着，与此同时我也开始觉察他们所说的话语。
一个人手脚麻利，做事利索，他想要认识或者结交的也是这样的人，如果暂时没有找到，那么如果他周围有这样潜力的人，或者他觉得相处起来舒服的人，他们也会想着希望这些人跟他同步，一样地手脚麻利和做事利索。
所以言语间开始督促或者迫使身边的人做事情快一点，麻利一点，但人想要改变，很容易吗？
想要做事快的人慢下来，容易吗？
想要做事慢的人快起来，容易吗？
每个人都有每个人的节奏和状态，尊重各自的节奏和状态就好，不必强求，更何况其实是强求不来的。
想要改变别人，首先要改变的是自己。
你如果觉得别人做事慢，
首先，要先想到为什么他做事慢？
其次，你要先尊重别人慢的节奏，然后通过自己的实际行动影响别人让别人意识到快的好处；
最后，别人意识到了快的好处，会选择改变，也会选择不改变，这都是别人的选择，你没有办法强制要求。因为人的改变其实是需要内在动力的，如果仅仅是外界督促，即使是有改变也不会是长久的，甚至有时候还会反弹。
而且，做事快的人只有站在了做事慢的人的角度，理解了做事慢的深层原因，释放出这样的理解，慢的人是会意识到快的人的这种对自己的理解和变化的。
快与慢其实是相对的，快与快同频，慢与慢同频，人与人之间也是这样，慢热的人与慢热的人更容易同频，快热的人更容易与快热的人同频。
性格内向的人较容易跟性格内向的人同频，性格外向的人较容易跟性格外向的人同频。
当你看到性格内向的人与性格外向的人同频的时候，那一定是他们两人之间都尊重和接受了彼此各自的性格状态，并且磨合到了一种比较舒服的状态，最后达到了同频。
2、以往遇到长得帅或者漂亮的人，多会有些羡慕，也容易被帅和漂亮吸引走，这个时候注意力就基本在别人那里了，今天也有类似的情况，我发现我可以用欣赏的眼光去看待了，我欣赏别人长得帅或者漂亮，与此同时我也回归自己，觉得自己身上也有“帅”或者“漂亮”的地方，也许不是皮相上的帅，是内在的帅或者漂亮为同样是帅呀，不能因为别人都认可和肯定表面的帅和漂亮，就忽视了那些其他地方的帅和漂亮。
对于帅和漂亮的定义，可以是外表，可以是内在。
二、今日提前&热爱践行：
1、比昨天提前出门了。
2、参与了本周五的直播答疑，欣赏自己对于自己想做的事情总是有要求要去做到。
3、昨天的一对一答疑写了复盘。
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