养生靠智慧，方法虽然重要，但法无定法，别人的养生方法不一定适用于自己，最后还要依靠自己的智慧。
《黄帝内经》的养生智慧，首先表现在对生命，对这个身体的了解和尊重。
《黄帝内经》与养生之道第1集
我们这个身体是全息的智慧生命体，由60万亿个细胞组成，每一个细胞都是活生生的生命个体，每个细胞都有细胞核，里面都有染色体，有遗传基因承载的生命密码和程序，以机械唯物论的观点看待人体，是对生命最大的不尊重。我们尊重身体的每一个细胞了吗？我们了解它们生存的基本需求吗？我们给它提供了健康生存的必要条件了吗？
每个病人都觉得自己无辜，不应该生病。我们没有认识到，不是你病了，是它们病了；不是你痛苦，是它们受不了了。度众生，得先度你身上的这60万亿个细胞，我们发这个大愿了吗？我们有这个大慈悲心吗？放生放生，怎么不先放生他们呢？
《黄帝内经》与养生之道第1集
医学是一门仁术，源于一种无分别的大爱，上面连接着生命之根，医术是对天地大父母的责任，是要平等地爱护每一个生命体。在中医眼里没有疾病，只有不和谐的人；没有疾病，就没有对抗、没有毁灭性的治疗；因为我们眼里只有人，所以要救人、助人、让每个人都能离苦得乐。
五千年前的黄帝，尽管贵为天子，但是对于生命的本质、对身体运作的规则，对养生和摄生的了解，并不比今天我们多多少，黄帝的问题也是我们要问的问题。
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