“你最近还好吗？”

原本是一句再普通不过的问句了，对我来说，不仅变得难以开口，甚至在自己被问到时，也有一些难以回答。

就在昨天晚上，正在上课的过程中，收到来自朋友的问候，屏幕上亮起这句话，“你最近还好吗？” 我在心底惯性地回应着“还好”。可是，我却敲不出这样的字回复对方。

想起在《越书写，越明白》这本书里，冉冉老师曾引用了怀特的一句话，“如果你里面在哭，而外面在笑，你就会被削弱力量。”

是的，我感觉到我的心里面还在哭。就在昨天早晨，我在五点就自然地醒来，我终于决定不再继续睡过去。我开始听冥想，书写，做动态静心。

因为沉睡了太久，总想等自己如何如何了，就开启新的人生。可是，我自己明明清楚，生命的改变必定从行动上开启，先提升自己的能量。这一次，又有了一点力气可以行动起来。

就从最近日常在催的私房课作业开始，听冥想，然后打坐，书写，阅读，做动态静心……做完这些功课，然后去上班，过正常的一天。

在这样的发生中，我意识到自己也有一种深陷受苦的情结。

总是陷在过去的故事无法自拔，美其名曰“怀旧”，和总是陷在低落的情绪里走不出来，本质上都是在——“人都是受苦的”“人生哪有一帆风顺的”——这样的铭印里，不断地为自己重复播放这样的背景音。

所以，每当我提起笔想要写点什么的时候，我还是会写到自己非常受困的一些故事和情绪。写着写着，我自己都能感觉到一种气馁的情绪。

这种无意识地重复，再重复，也让我自己的身心滞留在低频的能量状态里很久很久了。

当然，我也并不是想说，人需要一直保持高频的能量状态，这样才是好的。毕竟，这是我自己都没有完全做到的事。

过去一直都在那些听起来很棒的“道理”里面，试图踏出一条改变的道路，然后，每遭遇一次挫败，就觉得是自己不行，是自己能力不行，是自己还不够坚持，不够努力，所以才无法改变自己的人生。

这样的游戏我也玩的太久了 ，做不到就承认自己暂且做不到。

想要从这样的故事里解脱出来，就要看到整个故事的底层，是基于怎样的“信念（程序编码）”在运作，最终成就了这个故事的结局，然后改写这个信念。

旧的信念，只会继续谱写出一个又一个受伤的故事。改写自己底层的信念，在新的信念模式下去做选择，才会有新的故事发生。

说回开头的那个问句——“你最近还好吗？”

我的内在说，非常不好。这也是的一个非常老旧的故事了。

因为在过去的一年，乃至十多年里，我都被一个信念牢牢地困住，不断地给自己讲一个“人都是受苦的，活着好累啊”的故事。

“受苦+活着好累”的信念，盖过了我在人间经历过的一些美好时刻，所以我的生命也变得越来越沉重，越来越不开心。

每当这样的问句出现时，我心底的答案都是“还好”，其实真正想表达的就是“不好，我只是让自己维持活着，我很累，我不开心”。这简直就是我一直以来的惯性模式。

我已经看到了捆绑自己的信念，可我还是会陷在以往让自己觉得很沉重的能量里。

这一次我想好好的感受这股能量，带着醒来的意识去感受这股能量。就像此刻我能够坐在这里，去记录下它的发生一样，感受它还在我的生命里，它并未完全的离开……

谢谢你，作为一个讯息，在这里提醒我保持清醒，提醒我醒来，真正的醒来。

2021.9.16  11:09  婷