美文网首页
【读书清单】超效率手册

【读书清单】超效率手册

作者: 何阿予 | 来源:发表于2018-01-24 14:09 被阅读11次

    01 构建「条理」,而非表面的整齐

    专物专位,合并同类项,把新的物品——有形或无形,都放到该放的地方。确保寻找时不需要花太多时间。

    02 书中批注VS笔记本

    一边阅读一边在书中批注,速度较快,但查看起来慢。在笔记本上记录,过后只需要查看几页笔记就能回顾一本书的核心内容。

    03 数字文件保存

    定时清理、合并/删除分支。

    04 晨起仪式

    起床后做一些简单的运动,唤醒身体和大脑。可以尝试养成每天同一时间起床,做固定简单动作的习惯。

    05 「休一天假」奖励一周工作

    过度劳累有时会导致拖延。每周只工作六天,放松一天,很奇妙地,可以提升工作效率。

    06 将「运动」变成习惯

    以20分钟的运动开始,习惯后,将有氧和无氧结合,提升体能。

    07 日常工作呼唤「低血糖」食物

    有意识地用「全谷物」食物代替一部分的精细主食。缓慢的能量供给有利于工作时脑力活动的稳定。

    08 「先难后易」

    最清醒的时候把困难的任务都完成,这样即使后劲不足也能把简单的任务完成。

    09 把工作看作「短跑」

    按「休息-恢复」的周期来工作。把工作看作一系列的短跑而非马拉松。

    10 完成每日或每周任务后就停止工作

    把工作时间设定在一个较小的范围。按照它来进行工作。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:【读书清单】超效率手册

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ejluaxtx.html