（一）我们失去了健康
这段时间因为奶孩子的缘故，夜里要经常起来。一直没有休息好，身体的抵抗力变差，患上了过敏性荨麻疹。
前几日去广安门医院拿药，在门诊楼的楼门口，一位中年妇女躺在地下嚎啕大哭，声音惨绝人寰。
左右两旁应该是她的儿女，试着把她扶起来，但她的哭喊声更大了，拒绝起来，引得旁人都停下脚步，好奇她是怎么了？
“是啊，她怎么了呢，该是多么的疼痛，才会让一个人躺在地上失声痛哭，不肯起来”我在心里这样想着。
我出来的时间有限，接着忙我的事情，当我在自助机上缴费的时候，见医院的保安推着轮椅，奔着门口去了...
回家的路上，想着医院看到的那一幕，心里默默的感慨，健康才是我们最宝贵的财富。今天这位女士，不管她权倾朝野，还是富甲一方，那一刻都无济于事，病痛在折磨她。
（二） 抓住健康这笔财富
每一个人都应该珍惜自己的身体。为了渐渐老去的父母，为了需要我们遮风挡雨的儿女，更为了我们自己免受病痛的折磨。
薄世宁医师，在他的得到课程《医学通识50讲》中提到：疾病不是突然发生的，而是突然发现的。生活中的细枝末节，可能也就决定了何时去医院。只要干预这些细节，那就一定可以在某种程度上把自己挡在去医院的路上。
另外课中也提到了引发疾病的一些高危因素，包括一级致癌物：雾霾、亚硝酸盐、槟榔、黄曲霉素等。饮食过烫，肥胖等。因此建议大家雾霾天要戴上口罩，避免饮食过烫，不要过度饮酒，不要熬夜，尽量保证每天的睡眠在7-8小时。睡眠过多和过少，都会影响健康。
协和医学院张遇升博士说人类长寿的四大基石是“天天要活动，饮食有节制，日日有盼头，生活不孤单”。道理浅显易懂，执行起来也不难，关键是要有健康意识，重视健康，在按照张博士说的去践行，抓住健康这笔财富。
（三）保健品不能治病
之所以单独强调一下保健品，是因为现在很多人把保健品当药吃，夸大了保健品的作用，生病了一定要看病吃药，保健品是不能治病的，不仅不能治病，保健品也不能过多服用，要有所选择。
张博士告诉我们，水是特别有效的保健品，而且还不花钱，因为我们的身体60%都是水，营养物质主要是靠水来运输，代谢也需要水来参与，废物需要水来排泄。除了少数人，比如说有心衰的病人不适宜多喝水之外，多喝水对我们的身体是有非常多好处的。
一个人一天至少要喝1.5到2升的水，差不多就是普通玻璃杯的8杯水。口渴了才喝水，身体其实是缺水的。早上起床就立即喝一杯水，平时也要随时喝水。如果不喜欢喝白水，可以在水里面放柠檬片或者泡绿茶都是非常好的选择。
（四）最后我想和你说：
拥有健康，方可追求诗和远方…
拥有它，你就是最富有的人
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