每次和小伙伴练习完，都感觉收获太大了。这句话小伙伴说成了我的标配了，可我觉得真的是收获太大了。
先是G老师给我当咨询师。我抛出了几年前的一件事情来讨论。我曾经在北京的一个平台当咨询师，这个平台是一个不错的平台，我跟里面的负责人认识，所以她让我给她介绍咨询师过来。这个平台提供的咨询量还是可以的，分成比例一开始的时候，是四六分。我觉得这个比例还可以接受，过了一段时间，平台表示需要五五分，我的心里面有些不舒服，平台建议我提高收费标准，我没采纳，因为在这个平台提高，就意味着需要在别的平台提高。
五五分的时候，我的内心就产生了很强烈的抗拒。我再也不给平台介绍咨询师了。再后来，平台决定，四六分，收到这个信息的时候，我有些愤怒。
这次咨询，我最主要的，就是看看我的这个愤怒背后，还有没有一些东西存在。
g老师是比较有经验的咨询师，在给我找自动思维的时候，感觉有好几个疑惑的点，比如我表达了自己的想法：
1 平台这么做，让我觉得太不重视咨询师了
2 我的朋友知道后，会觉得我很不靠谱
3 平台没有必要把抽成抬的这么高，咨询师们都不来的话，平台怎么运营？
4 平台当时招募咨询师的初衷变了。原来是起步阶段，想要发展，现在比较成熟了，不注重影响力了。
在这些自动思维中，第一条占的比重最高，是导致我愤怒的直接原因。
但好像这个认知缺少点什么。比如，平台不重视咨询师，对我而言意味着什么呢？
我思考了一下，觉得也没有什么。
就这样，咨询不下去了，g老师试图找到对我的影响，我很明显产生了阻抗。
大家一起讨论，我们一起找里面的问题到底出来哪里，也不知道是g老师哪个地方突然让我意识到，原来我在这件事情中，不仅仅是愤怒，还有失望。对，就是失望，让我产生的愤怒。尽管愤怒的分值很高，但却不是主打情绪，失望才是。这就好办了：
情绪：失望 （这个失望被压抑了，所以当时的打分不是很高，6分，但现在想想，达到了9分）
想法：平台不应该注重这些小利益。（80%相信）
反应：再也不给平台介绍咨询师了。
运用支持和反驳技术来提问：
支持的想法：
1.2.
反驳的想法：
1平台也需要运营下去，还有那么多客服人员，人家确实也付出了很多。
2 平台那么多咨询师，每一个人提高几个比例，那将是一笔很大的数字。
3 只要做到知情同意，没有什么对错、应该不应该之分。
这么一想，觉得认为对方不应该看重这些小利益这个想法，相信程度降到了30%.
讨论的过程，让我意识到的问题：
1.g老师看重对方这么做对我的影响是什么。我自己的感受是，对我的影响并不大，但是对方的这个行为就是让我有些愤怒。这次咨询 只需要找出来让我愤怒的点是什么，就可以了。但是随着咨询的深入，我的愤怒背后，一定有我自己的东西存在，这个东西是隐藏起来，比如代表我识人能力不行。这个可以在后面处理。
2 咨询的时候，我只表达了自己的愤怒情绪。而且分值很高。很多人都容易愤怒，但愤怒背后往往是有东西支撑的，支撑的情绪比起来外县的情绪，更重要。就好像是我的这次愤怒，其实是来源于失望。处理了失望，愤怒自然就减轻了。
如此想来，应对策略：可以考虑沟通的问题。
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