伴郎的计划

今天是2016年2月24日，我朋友哈利和内森6月11日结婚，（真心希望他们幸福）我会成为他的伴郎，但是我现在穿西装不好看，肥胖已经困扰我8年了，我希望可以给自己进行一个白天计划把体重恢复到正常值，小小的心愿，以后我每天都会登记新的体重情况和饮食摄入情况，希望可以越来越好。6月11日目标体重80kg。

今天是开始的第一天，如果这文章有人看，我就慢慢往上发照片，但是实话200多斤的大胖子谁想看。。。不说了，更新今天的信息。

2016年2月24日，第一天

体重：112.8kg（让我去死吧。。。）

起床时间、睡眠时间：6点、后半夜吧。。。

摄入：早起牛奶，中午两片披萨，晚上3片黄油面包，自己烤的，一片披萨，一块大排，就一点点，饮食还是不专业呀，吃的还是挺多的。

健身计划：15分钟有氧运动，25分钟器械，上肢，5分钟腹部训练。30分钟桑拿。