我们的身体里不止一个自我。
我们人类的大脑分为三层,最里面一层是负责应激反应,第二层是负责情绪反应,第三层是负责理性思考。由于心脏的位置关系,三层脑所获得能量的顺序是由一到三的,这也是由进化所决定,毕竟第一层最高效(不需要思考,接受信息瞬间做出反应,比如膝跳反应),更能适应生存。
这三层大脑也可以用三个词来概况:直觉,情绪,理性。
我之前入过一个大坑。就是把理智与情绪对立起来,搞得好像理智即胜利,理性即人性,而且也深信直觉都是错的,都是没道理的。这很荒谬,其实他们是好好的一家人,我非要搞得他们自相残杀。结果当然是自己也很痛苦,我没法抹除自己的情绪,它本身就是我的一部分,情绪就是我。
接纳他们之后,就对自己能多包容一些,有时候脑袋里的一些想法很邪恶,没关系,不是还有其他兄弟伙嘛,启动元认知力,调整一下,多调几次,总会成长的。
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