朋友受委屈了，耷拉着脸，带着沉重的心情回来，一进门就开始抱怨，说着在上班时候遇到的各种不开心的事情，工作本就忙碌，可有时候做太多事情并不见得是好事。工作中需要与不同部门的沟通和协调，解决问题的能力，调节情绪等方式方法都需要格外注意。
朋友在一家公司做出纳工作。平日里很少在办公室，跑银行，税务，社保等各个部门，整天风吹日晒，每日奔波不停，虽然干着朝九晚五的工作，但也十分辛苦，主要是事情特别多，一堆事情根本停不下来。因为人和善，刚熟悉了工作后就给自己揽了太多活，本是别人的事情，你帮一次忙，后来就理所当然地变成她的事，本是部门同事的事情，她总想太多，看着别人做的表格不用心，便自己重新做，久而久之，许多事情都来到自己身上。而当你忙到焦头烂额的时候，并没有人与你分担，有的只有催促和不理解，不配合与指责，总出现好心办坏事的时候，出力不讨好的事情在她身上时有发生。
许多时间的积压，让她内心感到崩溃，终于忍不住哭了出来，而当同事看到后只说这是一种矫情，让别人看到影响不好，的确，工作中有太多的委屈与无奈，总要自己去承担，很多人并不和你讲道理，毕竟每个人都价值观都会有差异，即便你流下委屈的泪水，他人并不会知情，并不会站在你的角度去看待问题，换位思考，很多时候他们关心的是结果，至于你怎么做，那是能力问题。
开始我并没有说话，而是听她诉说事情的经过，一边说一边抱怨，想到事情的经过，内心更觉得委屈，又忍不住眼泪哭了起来。发泄吧，我就是那个倾听者，开导者，把不开心的事情说出来，表达自己的不满与看法，总把事情憋在心里不发泄也是一种病，导致抑郁，疾病等问题。
回顾了事情的经过，公司需要对接一个大工程，需要单独开立一个账户，要的比较着急，已经到银行对接了多次，而银行告知开户需要有相关文件和相关部门领导的情况说明等资料，然而负责人总是磨磨蹭蹭不提供相应资料，催促多次依然没有开设所需账号，一日，该领导怒气冲冲地来责问进度。而对他自己不提供资料的拖延却找出各种理由，朋友再次确认银行后依然不满足开户条件，当去办公室说明该情况后，只见该领导终于翻箱倒柜找到了所需资料，面对这一切，心里顿时感到委屈，走出办公室就忍不住痛哭流泪，想到自己为此事跑了很多趟，想到他人的不配合却百般刁难，总让人感到气愤。他人的不理解的确是一件让人不开心的事情，对于在办公室哭泣发泄是一种方法，而她又因此觉得自己的放声哭泣带来不好影响，再次受到他人的不满。
工作中，类似这样的事情经常发生，我们总会遇到各种事情让自己不开心，过去有，现在有，将来还会有，因为不同人的价值观并非一样，你做的好事和工作的辛苦他人并非都能看到都会感谢你，很多人需要的是结果，对于你的付出与努力并不关心，因此这样的委屈事情必将还会继续，那面对这样的事情，我们总不能一次次哭泣，需要调整自己的心态，坦然去面对。
首先，学会拒绝，职场中，做一个热心的人固然是好事，然而我们也需要学会拒绝，《女心理师》中的小莫就是一个不懂拒绝的人，什么事情都替人做，牺牲了自己却得不到同事的尊重，做最多的工作却得不到他人的感谢，到最后变成了理所当然。做好自己的事情和本职工作，而对于帮忙的事情，自己有时间能做就做不能做就委婉拒绝，不能一心只做善良人，我们的善良需要有点锋芒。
其次，学会调节情绪，既然不开心的事情经常会有发生，那我们何必去计较，去关心他人的一面之词，不与小人计较，不与烂事纠缠，对于他人的刁难与指责我们无须在意，毕竟每个人的不一样，不必要用自己的观点去评价别人，多听少说话，何必用他人的错误来惩罚自己，让自己不开心呢，拥有一个好的心态，面对他人的刁难，学会反思自己，不必要争辩，有的人即便自己做错了也会强词夺理，只能反思自己，有则改之，无则加勉。
最后，提高个人能力，沟通的能力，解决问题的能力，发生这些事情的原因是什么，为什么会如此这般，是沟通不到位还是拖延导致或者是其他问题，关于开户的事情，清清楚楚说明原因，告知领导需要准备的资料是银行硬性要求，或者和银行沟通能否有其他解决方法，自己也要查阅资料给出一些可行性的意见，自己把事情做好，提高解决问题的能力，而不是去纠结于鸡毛蒜皮的小事，只有不断地经历才能成长，不断反思才能进步。
职场如战场，需要有努力的精神，积极乐观的心态，沟通的技巧，不断学习和精进的精神。多关注自己与家人，少和烂事纠缠，任何时候保存积极乐观的心态，做一个心态平和的开心果。控制好自己的情绪，提高自己的能力，与其浪费时间唉声叹气与他人争辩，还不如多花点时间修炼，把自己做好。而对于内心的委屈，不要憋在心里，可以找人倾诉，学会放松身心，发现自己的优点，让自己充满自信，快乐地生活。
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