这是英国著名作家查尔斯·狄更斯的一部经典作品，它代表着西方欧洲国家的一种主流文化，电影中通过对男主奥利弗的描述和塑造把它体现出来。
电影开始小男孩被送到了救济院，让他去拣麻絮。在这个过程中，他不断有好奇心，会问为什么，而且去模仿着学习。
之后，在晚上有个小孩饿得睡不着，起来走动说怕饿得把他旁边的小男孩吃了。这个时候就需要有一个代表去向上级提出多加一些食物，他们集体抽签来决定。当他抽到签时，他就去遵守约定，去勇敢地表达他们内心真实的想法。这说明他自己在这个做事的过程当中是比较有原则性的，去遵守规则，做好自己分内的事情，不逃避自己的责任。
其实在我们的日常生活当中，上到国家社会下到一些交通规则、校规、家规等都是我们需要去遵循并履行其中责任的。但很容易有一些侥幸心理，比如说红绿灯，看到没人有侥幸的话就会闯，这个是内在的高阶或者说不愿意遵守规则的一些表现。而这样的案例，在我们的生活中有很多，但我们的思维比较容易合理化，认为这些是不起眼的事情没关系。而很多时候却不知道这些看似不起眼的会对我们的生活造成很大影响，也会影响身边人对我们的看法。
想到自己就是，有天我突然发现自己看不到之前一个同事的朋友圈了，就去翻了一下微信好友，发现那个行政人员已经把我拉入了黑名单。通过这个行为，我反省到自己之前在上班的时候，喜欢搞特殊化。很多时候当他们制定一些规则时，我会觉得他们这些规则太幼稚了，然后就不合群，不想融入她们，还认为自己很他们很不一样，觉得自己要比他们高人一等。他们制定的规则，不会去遵守，这样就会让他们感觉很不舒服，无形当中得罪了很多人，发现自己的人际关系怎么越来越差了。现在看来是我自己没有遵守当时公司的文化、规则，把自己推入了对立面。
通过反省，我发现自己在小的时候经常干这样的事，自己的规则意识不强，因此无形当中就把很多贵人缘给推开了。现在意识到，生活中要多多去觉察，当融入一个团体时，要去观察他们，去遵守规则，同时要学会放下自己的高阶和评判之心，学会真正去融入，这样才会真正跟别人建立很好的连接。
回到电影，由于奥利弗遵守约定，勇敢地去表达自己，也触犯了上级人们的利益，让他们很愤怒，就想把他卖给一个扫烟囱的人做学徒。电影中通过扫烟囱人对一些学徒的描述及他的外表可以看出他是特别凶狠的，小男孩知道如果这个人把他带走，肯定会对他很凶残，而且会很容易失去自己的性命。
所以在签订契约时，他哭泣着，眼神里充满了无辜和害怕，苍白的脸显得特别惊慌失措，他请求法官说他不愿意跟着这个扫烟囱的人一起走。法官感受到了这个孩子的无辜与害怕，同时小男孩言行一致地去表达自己内心真实的想法，法官也被他感动就拒绝了签订契约。
言行一致，身心如一对我们来说是非常重要的。而生活中，我觉得很多人都是表里不一的，虽说表面上答应人家做一些事情，但内心却是默默地抵抗，心里抱怨，不愿意去做或者即使去做了也是不情愿的去做。尤其是男女关系，我真的是感触特别的深。以前我在跟前男友聊天的时候，总想让对方来猜自己的心思却不直接跟他表达，就让对方去猜。如果对方猜不到的话，自己还会生气，这样子就搞得双方都很累。宁愿生闷气也不会直接去表达，我发现很多女生都是这样的。其实这些都是严重的身心不一、言行不一致的表现，会给彼此造成伤害。
跟着医生学本心，很早之前医生就一直强调如实描述，去表达自己真实的感受和想法。现在遇到问题会如实地去表达，把自己真实想法去告诉对方，即使自己会有一些投射，但是在表达之后就会反省调整自己，让自己不那么纠结。身心不一都会给双方造成很多内耗，这个也是我们需要好好做的功课。
电影中之后他们把小男孩儿卖到了做棺材的人家里。刚开始去的时候，女主人给他吃喂狗的粮食，让他睡棺材屋。他当时看见破碎镜子中的自己，非常害怕、恐惧，但恐惧之后他还是立马跑回到棺材下面睡觉去了。
这里有一个很重要的点，在这个过程当中可以发现小男孩儿没有抱怨，他比较接纳这个事实，并没有觉得自己低人一等什么的，就是接纳。即使他非常的害怕但他就去睡觉，没有产生过多的妄念。
之后当他吃晚餐时，他将里外门窗都关得好好的。老板也在观察他，他觉得小男孩可以做一个优秀的儿童出殡者。为什么这个老板会赏识他呢？因为老板发现他的表情有些忧伤而且看见他在做事情的时候，非常有耐心而且很有条理性，这样的能力其实就是一种安住能力。他做事能够安住，老板很欣赏他这一点，因此就打算让他去做一名出殡者。
后来因为这个原因遭到他们家长工的嫉妒，恶意中伤甚至侮辱他的母亲，他就特别生气去打那个长工，小小的身体爆发出了很大的能量。为什么他这么生气呢？
刚开始不管这个长工怎么去讽刺他，打击他，他都觉得无所谓，但是当长工开始侮辱他的妈妈时，他就很愤怒。因为对于小朋友来说，母亲是非常神圣的，母亲就是自己的信仰。这个时候有人去侮辱自己的母亲，那肯定是他的信仰里不允许的。所以他小小的身体爆发出了大能量，虽然身体很小但力量特别大，就像发了疯一样，后面还是两位大人才把他拉开。
说明这个小男孩自己有很清晰的底线。说自己都没关系，但触碰到他的底线的时候，他就会全力以赴使去保护自己的底线，去维护他自己的利益。而且女主人诬陷他时，她就勇敢地表达，说她撒谎，这些都是他在捍卫自己权利和利益的表现。
女主人很生气，对男主人说小男孩都说她撒谎了，他怎么还不采取行动。男主人就动手打他。虽然男主人很想赏识他，但当时的情况迫于环境的压力让男主人不得不采取一些行动（电影中可以看出男主人稍有犹豫）
这一点也启发着我们，在日常生活中去看待一个人的时候，不要用我们的主观色彩去评判，很多时候别人做出一些选择可能是迫于环境的压力，要客观地来看待。
之后他选择了离开，也是他感知能力的体现。他知道在这个环境下他无法再待下去了，如果继续呆在这个地方，即使有老板的赏识但老板也会迫于环境的压力去打他，因此他要选择离开，去找更多的可能性。
通过以上的情节可以看出小男孩有自己的界限，努力去捍卫自己，维护自己的合法利益，不会被恐惧带走，勇敢地去表达，做最真实的自己而且他有感知能力。
看到这里，我就在思考我自己过去的人生，我发现很多时候我都不敢去表达自己。比如以前老板欠自己的工资都不好意思去要或者别人借了钱，我也不好意思去追回，害怕得罪人，其实这些就是不敢勇敢去表达自己的一种表现。
还有这种感知能力，它能够对一个人的选择产生很大的影响。以前我有碰到一个女孩子，她在家庭当中经常遭到家暴。其实她明知道自己这样做会激发对方愤怒的点，但她还是会这样做，不断去触碰别人的底线，去触碰他爱人的边界。
我专门问过医生这个问题：“我觉得这个女孩子好可怜啊，但为什么她被家暴了还不离开他，还要死心塌地地跟着这个男人。”医生说其实被家暴的这些女的她自己是对这种家暴上瘾的（潜意识）同时没有感知能力。明明知道这样做对方会打她，但是她始终不会去改，不会去调整自己的行为。她们就不会像正常人那样思考：如果说对方要揍我，那我肯定就不会去触碰那个点，肯定会跑得远远的，反而她会继续去这样做。所以这就是当一个人没有感知能力时，很多时候都是一种无明状态，是怎么掉到坑里自己也不知道。
不要在同一个坑里面摔倒两次，但我发现以前我也是经常在同一个坑里摔倒无数次还不知道悔改的那种人。没有感知能力，不知道如何去调整自己。想起以前开始去静坐时，荣医生（前男友）就说我走火入魔，但我就不听。我知道这个是在触碰他的底线，但我觉得没关系还希望他能够理解我，跟他对着干，所以就让对方的投射就越来越严重。现在看来这个确实是自己很严重的问题，自己没有感知能力去感知对方的需求、对方的底线，而活在自己的世界当中，以自我为中心，所以一切都是自己作死的。
在看师姐写的分享中也说到这一点，她在跟男朋友相处的过程中，对方希望她不要把太多的希望寄托在学习这方面，说她有些走火入魔，他希望师姐多多去陪伴一下他。这个就让我意识到我们学习本心，不要为了学习而学习，而真的是要为了现实生活而学习。要去提高自己的感知能力，要不断去感受对方的需求，结合自己的实际情况要让本心更加落地，在生活当中去提升我们的生活品质。
电影中小男孩在走过几天之后，已经饿得奄奄一息时遇到了老奶奶。老奶奶把自己的口粮给他吃让他能够活下去，而之后小男孩又离开了。其实老奶奶是希望他留下的但是为什么他要离开呢？这个也是他感知能力的一种体现，小男孩本性善良，老奶奶救了他的命，他知道如果他留下来就会拖累老奶奶，会是老奶奶的累赘，他的感恩之心和感知能力让他离开了。
接下来他来到了伦敦，遇见了机灵鬼和费金。在和他们相处过程中，他们对小男孩都是非常照顾的。尤其是费金特别欣赏他，就像自己的孩子一样去照顾他。有个细节，当费金拿出自己藏起来的宝贝观看的时候，小男孩儿突然睡醒了。费金就拿着剪刀对着他，吓唬他。而小男孩就勇敢地如实去表达自己，说自己再也睡不着了，如果打扰到费金他非常地抱歉。费劲被他的这种真实打动，因此他收起了剪刀说：当然是睡着了，我知道的宝贝儿，我只是想吓吓你，你是一个很勇敢的孩子。
其实在这个时候费金就已经非常欣赏他了，觉得他特别的勇敢而且特别真实，敢于去表达自己，所以他对这个小男孩儿就他有一种莫名的好感。
后来费金教他学习标记，他在学习的过程当中就特别认真，而且在他去观察偷东西的游戏时，他也能够认真地学，说明他的学习能力、安住能力是特别强的，学东西就很快。
这个也是我们大多数人需要学习的，比如说我们在工作的时候就感觉特别的浮躁，静不下心来。做事情妄念横飞，看书看不进去，工作无法静下心来，一会儿看下手机一会弄下其他事情，内心无法安住下来，这样子会严重影响我们的学习效率以及工作效率。在工作或者学习的时候，很容易做表面功夫。看起来蛮努力的，但实际上心没有放在上面，所以学习东西就感觉特别地费时费力，效率很低。
现在我自己也会去调整，做工作或学习的过程中，我会不断地标注，我知道我正在工作，我知道我正在看书，然后陪伴自己身体的感受。当自己想要去看手机的时候就标注拉回来，一次只做一件事情。当有了这样的感受时，我就发现做事效率真的提升了很多，通过刻意练习去培养自己的安住能力。
之后，小男孩见到贝特和南溪显得特别的有礼貌，给他们鞠躬。这就给南溪留下了非常好的印象，觉得他会尊重人，说他是一位真正的绅士。
然后小男孩跟着就跟着机灵鬼和理查来到了街上，之后机灵鬼和理查他们去书店偷一位绅士的手帕时，而小男孩只是在后面观看，没有参与行动。
为什么他没有参与行动？因为他本性非常善良，是有良知的。而且他有自己内心的底线，很清晰地知道自己什么该做什么不该做，就算是当他被抓住的时候，他也没有去检举他的两位小伙伴，只是说他想喝水。但之前当人们以为小男孩是小偷，去追他的时候，他的小伙伴们立马就转变了，说在那边然后加入了追捕的队伍中。这说明他的这两个伙伴是没有立场的，很容易被外界的形式给拉走，而小男孩儿就是遵守着他自己内心的规则和底线，有清晰的认知，一对比就比较直观地可以看出来。
从这些当中可以看出小男孩人格当中有非常优秀的品质，这也是为什么布郎罗先生看见他就特别愿意去帮助他并且把他带到了自己家里面去照顾他。先生告诉他的朋友说小男孩身上有种东西触动了他，就是善良和无辜。其实这是一个人的本心散发出来的魅力，给人的感觉会很舒服，别人也会愿意去帮助他。
当他被布朗罗先生救走后，他的小伙伴们很担心他会去举报他们，因此比尔找南溪去打探消息，之后又把他抓回来了并且没收了他的书和金钱。而小男孩当时就在努力地去捍卫他自己的信用，努力地去抢书和钱，挣扎着要逃跑。他的这种守信用的精神也深深地触动了南溪，就被他这种真实、真诚所感动。所以当他要逃跑时，南溪赶紧把门关上挡住狗，不让狗去咬他，去保护他。
之后他小黑屋里被关了很久，费金和机灵鬼都给他做了很多思想工作。让他就在那个地方好好学习，可以成为一个大人物。说如果他不遵守这样的规则，不服从他们的安排就会被绞死，会吃子弹等通过各种威逼利诱的方式，让他跟着他们一起去行窃。
小男孩问过机灵鬼：你们为什么要做第三之手?
机灵鬼告诉他，如果他们不去做的话就会被绞死，会死得特别难堪。而这个也是机灵鬼和其他小朋友们为什么会愿意在费金和比尔下面干活的原因，他们就被死亡的恐惧给带走了。
之后费金带着小男孩去布朗罗先生家行窃，当他一走到那儿发现是布朗罗先生的家时，他立马说：“不行的，不行的，那是布朗罗先生的房子。”
“求你了，别偷他家的东西。看在上帝的份上，让我跑掉死在田里算了，我再也不来伦敦了。”
小男孩一直很有感恩之心，先生救过他，他心里很感恩而且遵守着自己内心的原则和底线，这些让他甚至超越了对死亡的恐惧，不会被这种恐惧给带走。而且在执行的过程中，他一直想要向屋子里的人求救，虽然说之前比尔跟他说千万不能出声，否则就用枪打死他。但他没有畏惧这种威胁和恐惧，还是勇敢地喊救命，同时也是在提醒房子里的主人。对比一下前面机灵鬼的表现，可以看到同样在面对死亡恐惧时，小男孩和他们的不同。
当小孩儿受了枪伤后，费金用他们家的独创药帮他疗伤。费金本身一边行窃但同时还是有些良知的，他一方面对这些孩子们比较照顾，就像一个父亲一样给他们家的感觉。但同时他会把他们训练成小偷，去为了他自己的私欲服务。其实大多数没有绝对的好也没有绝对的坏，我们在看待人的时候也要双面性的看待，不要只单独看其中的一面，在识人，认人的时候也可以注意这点。
而当计划落空后，比尔很恐惧，害怕小男孩去举报他们，想杀他。之后南溪也听到了消息，她通过下了一点药获得一点时间去通风报信。
南溪为什么背叛比尔而且愿意冒着那麽大的危险去帮助小男孩？其实通过小男孩的一系列表现，她看到小男孩特别勇敢地做真实的自己，不跟他们同流合污，而且也像是给她自己照了一个镜子。她在这个过程中，被费金他们的欲望和恐惧拉不断拉扯，让她迷失了自己而小男孩儿一直勇敢地做真实的自己，这也是最让她感动的，相当于是触动了她内在心灵深处的那根弦。
南溪的行为彻底激怒了比尔，因此就将她打死了。可以看到比尔是很凶残的，在逃命的过程中因为告示写他的特征就是有条狗跟在他身边，为了自保他就想把这只狗给弄死，但是狗是聪明的，动物本身有很强烈的感知能力。于是狗就逃跑了并且向贝特去通风报信，提示贝特和警察，比尔已经回来了。
之后贝特带来了很多的警察和群众，到最后，当比尔把小男孩儿抱在房顶上想要通过他来自救时，在绑绳子过程中因为狗叫致使他自己被吊死了。
通过比尔的一系列行为可以发现当一个人没有感恩之心又不懂得自省时，他身边的人就会逐渐的远离他，甚至连狗都会背叛他。反观自己，当我们自己没有反省能力，没有感恩之心时，我们可能就会把身边的朋友都推向对立面却不自知。电影通过一个狗的形象来刻画出一个人如果没有成长，没有反省，没有感恩心时，自己是可以把自己给作死的。
从此之后呢，小男孩也得到了布朗罗先生的收养。这里有一个细节在最后他的表情很忧伤，提出了要去看费金。小男孩一直充满着感恩之心，他想要去看费金，感谢他之前对他的照顾，而且说他是一个特别好的人。
电影最后，布朗罗先生跟他的朋友一起下棋。他们之前进行了打赌，朋友说那个小男孩如果回去了的话，他就要把他的脑袋给对方吃掉，然后这个朋友就跟小男孩儿道歉说他误会了他。而这个也表示小男孩通过他自己的行为赢回了尊重。
很多时候我们想要别人来尊重自己，想要去建立自己的自信，其实都是自己通过努力去换取的。
小男孩通过自己的努力改变了命运。他的身上有很多值得学习的点：遵守规则，做好自己分内的事；言行一致；有自己的原则和底线；敢于如实表达自己真实的感受和想法；不抱怨，不浮躁，有很强的安住能力和感知能力，懂得感恩等等，因为他本性里这些很好的特质让他有很多贵人缘，也因此改变了自己的命运。
一部好的电影可以让我们学到很多，也给了我很多的启发，更重要的是可以结合现实生活，为我们的生活服务。（希望以下可以给学本心的小伙伴们一些帮助）
男主奥利弗之所以会得到越来越多的贵人相助，可以简单地归纳为两点
一个是他懂得表达自己，捍卫自己，非常勇敢地去做真实的自己。
如果一个人在生活当中，不懂得捍卫自己，生活会是什么样子呢？电影中可以看到在救济院里的其他小朋友们在那种非常压抑的生活状态下，都不敢表达自己。他们做着非常辛苦的工作，而且有着比较严苛的上级领导。这些领导，他们好吃好喝但是他们不会让下面的小朋友们吃饱，这样的上级会不断压抑人们的需求。
这个情景也从反面告诉我们，如果一个人不懂得表达自己，不会勇敢地做真实的自己，那么他就会永远生活在社会的底层，也就永远生活在这种恶性循环当中，命运会不断地轮回。
而奥利弗就勇敢地表达了自己，而且他敢于提出自己内心真实的想法和需求。当然他这种想法和需求以及这样敢表达自己的勇气在当时的社会是不被接纳的，因此这些人就会把他送走。因为他们的文化观念或者说价值观是不一样的，这也就是为什么要把他送走的原因。
之后他来到了棺材铺家里，在这个家庭的文化当中，虽然说他们是一种非常纠缠的文化。没有真正的理解人、尊重人，但是在这个过程当中，虽说他吃的是狗粮但他可以吃饱不用饿肚子。从某种程度上来说是比在救济院提升了一些了，说明他自己在表达了之后生活是在不断提升的。而且他得到了老板的赏识，让他去做儿童出殡者，地位也是在不断的提升的，这就是他勇敢做自己后得到的一些回馈。
再到后来，他努力走了七天七夜来到了伦敦，遇到了机灵鬼。在机灵鬼的带领下来到了费金这个大家庭中。虽说这个集体是一个小偷的集体，但在这个集体中，他们有吃有喝有玩有乐，还有费金比较耐心、温暖的照顾，也给了他一个心灵的港湾。从这个意义上讲他的生活也是在不断改善的。
因为他非常有礼貌，尊重他人，有感恩之心，因此也得到了费金和南溪的帮助，这就是为什么很多人愿意去帮助他，都是因为他自己内心散发出来的这些特质。
最后来到了布朗罗先生家并且收养他，给他帮助。在这个家里，他可以完全地做最真实的自己。
分析完这几个不同的家庭，可以从中得到什么样的启发呢，有什么样的收获呢？从他的成长足迹来看，我们可以从他身上学习到一种什么样的成长路径？
其实通过他的经历告诉我们，当我们自己心里能量很强，能够表达自己，捍卫自己时，我们的生活状态也是会不断呈现一个向上的趋势，生活状态会越来越富足，生活质量也会越来越高。
可以发现，当小男孩后来勇敢的面对自己的时候，那些低层次的人事物就会以各种形式主动离开他。对于我们很多学本心的小伙伴而言，或许我们目前的层次并不是很高，但我们没有必要抱怨，没有必要浮躁，最重要的是要让我们的心静下来，提升我们的心理能量。不用跟目前的状态纠缠，等我们的能量提升了之后，能力提升之后，那么现在困扰我们的很多问题也会渐渐远离我们。
第二点就是慈悲观。做事情要有慈悲心。
但是在慈悲观的修炼过程当中，要注意以下三个非常容易被拉飘的点。一个是求认可，第二个是追求快乐，第三个是评判者、批判者。
求认可，追求快乐比较容易理解，另外批判者就是我们会无意识地产生一些高阶，会抱怨、指责，会觉得自己比别人高一等各种思维评判。修本心的过程中，这三个点是需要在日常生活当中时刻标注的。
那么慈悲观应该怎样修呢？
比如说，当我们出现任何追求快乐或是当自己在成为一个批判者时候，就要提醒自己，我目前在求认可了或者我目前在抱怨了，在指责了，这个时候要想想看慈悲观是怎么样做的，我们应该如何来面对当下的事情。
慈悲观的具体表现：直观的就是电影解析的内容。第一个是努力遵守规则，按照原则办事。第二个是身心一致，如实表达自己内心真实想法和感受。第三不埋怨，不抱怨，当自己的合法权益或是底线受到侵犯时，要全力以赴去捍卫自己的权利和利益。第四在做事情时要有耐心，不浮躁，有条有理，要有安住能力。然后要提升我们的感知能力，感恩之心，同时要清晰地知道我们自己的底线以及界限是什么，很明确地知道什么事情该做什么事情不该做。内心是非常可靠，踏实的，心存感恩之心。
在日常生活中，需要时刻用这些点来提醒我们面对自己。比如说自己在生活当中遇到抱怨的时候，可以提醒自己标注一下。想一下慈悲观的主要内容是什么：不抱怨。通过这样拉回来的方式可以让我们更好地安住下来，而且可以让我们更好地面对生活当中的实际问题。
慈悲观是本心修行的最高级目标，但是我们需要把本心用来为我们的现实生活服务，因此我们现在这个阶段最需要修的是我们的梦想观。
什么是梦想观呢？就是我们想到它就感觉有持续的动力，没有就不行或者是每天就想着一定要完成这样的一个梦想，而且真正是需要花一些心思在上面的事情。这就是我们的梦想官。
其实对我们来说有梦想真的太重要了，我们要问一下自己的内心。我们真正想要的是什么？是财富金钱、事业还是爱情婚姻，只要符合事物的发展规律自己也遵循这样的规律，从本心的角度来说这些都可以作为我们的梦想。
而在现实生活当中，其实我们有欲望并不可怕，可怕的是我们有了欲望而冻结、焦虑，迟迟不敢行动，这样子就会阻碍我们对于目标的实现。
在我们训练的过程中，要千万注意这样一个侥幸心理。认为我们修好了就会有很多的金钱，美女或者事业，爱情会主动来找上自己。千万不要把自己定位成一个圣人，把自己定位成一个得道的人，然后会有很多的人事被自己所吸引，被自己的高能量吸引。这个就相当于是做白日梦，需要好好地标注。
那么如何去实现这些梦想，比如说财富，爱情，事业。首先要明确我们自己要什么，然后们根据我们需要的东西，我们的梦想，去检定自己的行为。
举个例子，如果在生活当中，我的目标是想要健康，那么我们就需要反思一下我的哪些行为是有助于我的健康，哪些行为是有害健康。这个时候就需要在日常生活当中多多标注。比如说健康涉及到很多方面，第一个：饮食习惯。想要健康就要拒绝吃一些辛辣的食品，拒绝暴饮暴食。如果经常去吃烧烤、火锅等上火的食品或者经常不吃饭，从梦想来说是有悖于健康的。这个时候就要运用戒的力量，把它标注，而且要学会树立正确的行为习惯、饮食习惯来维护好我们的健康，比如说要吃清淡的饮食，慢慢地吃饭，保持耐心。
健康涉及到的还有作息时间。要想有一个健康的身体，就要坚持早睡早起。那有的小伙伴可能每天晚上会玩游戏玩到十二点甚至一点两点，而这对睡眠和眼睛都有伤害。如果说你的目标是要健康，那这个行为有悖于健康就要学会标注。要提醒自己早睡早起，而且早上可以坚持跑步，或者是可以坚持静坐等一些方式，这样我们自己就在脑海当中有一根防线，可以提醒我们什么该做什么不该做。
健康还涉及到情绪管理，比如说之前很容易愤怒、焦虑、恐惧等。当这些情绪出来的时候，就需要好好的去观照身体的感受，好好地去陪伴身体。做好情绪管理，不会让自己的身体能量淤积，这样会对健康有很多好处。
生活中可以多多反思自己是不是会陪伴自己，会坚持静坐或运动，让我们的身体不断的得到宣泄，得到疗愈。如果说自己平时在生活当中，经常抱怨，经常愤怒而自己又有没有去陪伴自己，去疗愈自己，这个肯定是会对身体有伤害的。
同时我们还要多多反思自己的限制性信念。比如说自己的无价值感，无资格感，觉得不公平等这些妄念出来的时候，有没有去标注它，有没有陪伴自己身体的感受，有没有运用慈悲观来看待我们身边的人事物，是用慈悲观还是用小我去看待他们。这些我们的脑海当中自己要有一个防线的，当我们靠近身体健康这块儿就坚持下去，如果说对身体有害就果断斩掉，这个就是一种自律意识的建立。
再比如有人想要爱情，想追美女。那就要思考这样一个问题：你自己可以做哪些行动让这个女孩子喜欢你？首先从外表上肯定是需要修一下边幅，注重一下自己的个人形象，穿着至少精神阳光一些。同时要去多多去观察女生，看她的喜好是什么，去观察她在乎什么。
比如说她家里面遇到困难，有亲人生病了，这个时候你就需要去多多去觉察对方的需求，你可以去向一些有名的医生咨询，提供自己的一些资讯。这个慢慢就可以建立信任感。考虑得更长远一些，如果要真正获得一个女孩子的喜欢，女孩会考虑一些经济方面的问题，那有没有房子、车子，这些就是自己需要去思考的点。
当我们有了梦想后，就要去检定日常生活当中的行为，觉察自己哪些行为是有助于梦想实现哪些行为是阻碍梦想实现的。我举个自己的例子，前段时间特别迷恋唱歌，每天早上早早地起床就去学习唱歌，每天花很多时间去练习。我觉得真的是因为自己当时特别的热爱，在这个过程当中花了很多心思去学习，怎样去练习气息，怎样练习普通话，怎样去掌握节奏，掌握重音，这些我都会去一个一个去刻意练习。
其实最开始，我给我自己制定的目标就是今年要提升一下我的演讲能力，但是我的普通话很糟糕。那怎么办?我就要练习。当我制定了这个目标的时候，每天就会花几个小时在这上面。不断地去练习，去死磕，到后来通过几个月的时间练习，我的普通话提升了很多，气息开始掌握了一些要领。以前唱歌没有节奏感，就像小女生唱歌一样，现在去K歌的话评分还蛮高的。所以这个也给了我很多的启发，在生活中不是光想想就可以了，最重要的是我们要在行动中去实现，在行动当中不断去调整自己，然后找到身体的感觉不断地去练习。
以前我特别纠结，我有梦想啊但是如果努力去做的话，那我会不会太执着了呀，但是如果我不做的话，那我就更焦虑，然后就在两者之间不断纠结。通过这个事情我就发现，无论我们做什么事情，无论制定什么样的梦想和目标都需要去行动，在行动当中去不断去精进。即使很焦虑，那也要在行动当中去面对焦虑，如果说仅仅靠静坐那是不可能解决焦虑的，只会形成一种逃避。
目前这个阶段，我们还没有达到本心的高度，所以不要对有自己太严苛的要求，用本心的高度来要求自己。觉得这事情又不能太执着了，不要有情绪等等这些我们现在通通都要放下。先明确自己的目标，然后朝着目标去前进。
就像我刚刚分享的一句话有欲望并不可怕，可怕的是有了欲望而冻结、纠结，迟迟不敢行动。
如果说你想提升你的事业，生活当中就可以多多去向那些成功人士去学习经验或者去参加专业的培训或是去看书学习，自己去探索，不管怎样要让自己在这个过程中不断精进。而不是说就等着上天掉馅饼下来，这是不可能的。同时呢可以多多反思自己的行为在工作当中是有助于事业还是形成阻碍。如果没有助力，一定要用戒把自己拉回去，拉到工作上。这就是我们如何将慈悲观以及如何把本心运用在实际生活当中的一些实践。
千万不要幻想着自己能量高了，好事情自然而然就会被自己吸引过来。其实这是一个很大的很大的妄念。今天医生也说，佛教的慈悲观其实没有真正的慈悲观，现实意义的慈悲观是当我们得到了，让自己去经历了，然后放下了，我们才能有真正的慈悲观。如果说一开始就让用这种慈悲观的框架来要求，而我们自己的需求、欲望没有得到满足，就会很痛苦内心会压抑而且不会有真正的慈悲观。
比如钟丽缇版的《色戒》那个和尚其实内在是有很多欲望的，但是他在寺庙长大，虽说他打坐都很厉害，但是后来还是情关难过。为什么他的欲望会被勾起，被拉飘，因为他没有经历过他就不知道那样是什么样的感受。放下屠刀，立地成佛。没有拿起何来放下。
那么现在来总结一下为什么奥利弗会得到越来越多的贵人相助。首先他懂得表达自己，捍卫自己，做真实的自己。其实他身上有很多非常宝贵的特质，这些特质归纳为一点就是慈悲观。因此，我们在生活当中要注意自己的发心，注意我们的第一念。在求认可，追求快乐，是一个批评者批判者还是我们在用慈悲观，感恩之心来面对我们日常生活当中的人事物？
慈悲观是我们的终极目标。现在这个阶段我们需要好好的修我们的梦想观。我们要知道我们的梦想究竟是什么，知道自己内心真正想要的是什么。而且当制定自己的梦想后，要用我们日常生活当中的行为来检定自己。同时对于那些好的行为要继续坚持，不好的行为果断斩掉。还要发挥出标注的力量，戒的力量。在实现梦想的过程中，要全力以赴，不要冻结，不要纠结，不要迟迟不敢行动。同时我们在日常生活中，需要好好的反省自己强大的侥幸心理。
2018.7.10
本心社-------艾欣
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