M41:

背景：

看这本书的初衷简单，因为自己发现自己做事的效率是如此低，更主要的原因是我不珍惜我的朋友——时间。

内容：

根据书中的讲解，精要主义的简介如下：

精要主义

思考

更少，但更好

“我选择做”

“重要的只是少数”

“怎样权衡取舍”

作法

自律地追求更少

停下来区分、辨别重要的事情

非精要事情一律说“不”

为方便执行清楚障碍

收获

生活充满意义

精心挑选有价值的工作

一切尽在掌握之中

完成该做的事情

享受旅程的快乐

这张图主要是展示精要主义的大概，这样回看以后会有清晰的思路。

后来我在往后看它后面一系列的讲解的时候，我意识到我犯了一些认知上的错误，比如，面对“选择的数量呈指数级增长”&“你可以拥有一切”的错误引导，甚至过剩的观点，我错以为自己的机会很多，最后却是精力耗尽，也让自己的心中充满了各种对自己的不满意。

换句话来说，自己就是贪多求全，却忘了自己的优选项。

这本书设置地比较合理，因为它先是从思维模式再到落地的实践。 在这本书的序言里，作者有说如果很好地有意识地掌握这种思维模式，那行动中的各种步骤就会慢慢在生活中的方方面面体现出来了。

Core mind-set of an essentialist (essence)

- CHOOSE: 时间与精力只用于有意义的事

要抓住精要主义的本质所在，我们应该摒弃这些错误的思维，拥抱三条核心真理：“我选择我要做的事”，“只有小部分事情是重要的”以

及“我能做任何事但不是所有事”。

我选择我要做的事”: "我选择做。”& 运用选择的能力

而在书中提到作者的例子就是作者职业选择的问题，在自己职业的交叉路口，作者问他自己的问题：如果一生只能做

一件事情，你会做什么？”

在那一刻之前，我虽然在逻辑上一直都知道自己可以选择不学法律，但是在感情上，不学法律从来都没有成为我的选项。那一刻我意识

到我浪费了自己的选择权。没有考虑法学院以外的其他学校就直接选择了法学院——不是因为我真的想去那儿上学，而是因为没有进行选择。

我觉得，在那个时刻我第一次认识到了，一旦我们放弃自己的选择能

力，别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。

当我看到这句话的时候，我意识到自己对于自己的选择权的重视程度还是不那么深，我要成为自己重要的力量，哪怕我死了也要捍卫自己的权利与意志，不给自己任何后悔的余地。

而选择这是一种行为。

我们选择的事项会被拿走，但是我们进行选择的自由意志则不会。不过在面对生活中的种种困境的时候，我们会常常忘了我们自己有自由选择的权利，最后落得习得性无助。

比如，面对困境中我爸妈的态度就是截然不同的。

又或者是像我一样，不停地拽住任何机会，认为自己什么都要去做，实际上在骨子里是觉得不能去选择机遇、任务与挑战。

就如书中说的，“不加思考的努力是习得性无助”&无视拒绝带来的“失落感”，这些话真的是字字珠玑啊。

对于现在的我来说， 高度珍视自己的选择的能力，它真的是证明我自己存在的一股强有力的力量。

- DISCERN: 甄别

精要主义者认为几乎一切都不重要，并且会区分重要的少数与不重要的多数。以下这段，我个人觉得解释得很好：

面对挫折，我们是不是常常只会让自己变得更加坚定，更努力而持久地工作？每当面临挑战，我们是否常作出“是的，我也能行”这样的回答？

毕竟，从小受到的教育告诉我们，努力是结出硕果的关键，而且很多人为了外界强加给他们的任务和挑战拼尽全力，他们的业绩和能力确实给他们带来了丰厚的回报。然而，对于那些已经在努力工作的能人来说，努力工作的价值是否会有极限？

有没有一个点，在这个点上做得更少（却想得更多）反而会产生更好的效果？ 做得更少，效果更好

这就由二八原则的原理延展的概念，重要的少数与不重要的多数。 一旦认识到这一点，我们就开始扫描环境，追寻那些重要的少数，并且急切地淘

汰那些不重要的多数。只有这样，我们才能拒绝好机会，拥抱真正的契机。

- Trade-offs（取舍）： 我究竟要的是什么？（战略：如何做出选择及取舍）

精要主义者：1.  我想做出什么样的取舍？  2. 我要大干一场的是什么？

与问题1有关的解释：

每当面对取舍时，非精要主义者总会问：“我怎么才能二者兼顾？”而精要主义者却会问一个更尖锐但更能使人脱离困境的问题：“我

要的是什么？”精要主义者会主动作出权衡取舍，成为自己行动的主宰，而不是坐等别人的驱使。正如经济学家托马斯·索厄尔（Thomas

Sowell）所言：“所谓的解决方法是不存在的，有的只是取舍。

自己此时就是不断在强记且刷新自己的认知。

精要主义者将取舍视为生命中内在固有的组成部分，而不是先天消极的部分。他们不问：“我应该放弃什么？”而是问：“我要大干一场的

是什么？”类似这样小小的改变，日积月累将会产生意义深远的影响。

而在这部分结尾就简述相关的建议：

审视每一个机会，如果对努力要实现的最终结果没有太大贡献，就不做那么多不同的事情。

在关键性战略领域，做出理智、慎重的权衡取舍。

强迫自己权衡两者，并战略性地选择对自己最有利的。

总结:

写到现在，我是帮自己捋顺了精要主义的思维方式的理解。  下一步就是把相关的步骤再捋一捋了。