独处的考验

读书笔记197:

独处的考验； 

独处的考验

工作、跟朋友聚会、欣赏戏剧或表演时很容易专心，但当一切都只能依靠自己时怎么办？

独自一人，灵魂的黑夜再次降临，我们是否疯狂地企图转移自己的注意力？或者我们能找到充满乐趣，还能帮助自我成长的活动？ 

需要注意力、能改进技巧，并且能够带动自我发展的活动填满闲暇，跟看电视消磨时间或服用药物寻求创造力截然不同。虽然后两种策略不失为抵抗混沌、防御形而上焦虑的出路，但它们吸能保护心神于不乱，而不能像前者一样促进自我成长。

一个人若永远不知厌倦，不需要靠有利的环境替他制造乐趣，就已通过了创意人生的考验。

学会运用独处的时候在童年时期就很重要。十来岁的孩子若不能忍受孤单，成年后就没有资格承担需要郑重其事准备的工作。不少青少年放学回家，丢下书本，吃点心后就立刻掀起电话跟朋友联络。如果电话没有什么好聊的，他就打开音响或电视。即使看书也不会看太久，做功课代表把注意力集中在相当困难的资讯处理上，甚至最能自律的人早晚也会丢开书本，去寻求更愉快的意念。相反，依据《吸引力法则》我们心灵更容易被阴森的梦魇所侵占。于是，青少年开始注意自己的外表、受人欢迎的程度及前程。为了避免受此侵扰，他们就必须把心灵填满。读书来发挥这带动成长的功能，它太难了。于是，听音乐、看电视或找朋友打发时间，都是最常见的解决方法。

独处的考验

然而，未曾学习独处控制意识的青少年，很可能成长为不学无术的成年人，他缺乏在资讯充斥的竟争环境里求所必须的复杂技巧。更糟糕的是，他们不知道如何享受生活的乐趣；他们更没有养成寻求挑战、激发成长潜能习惯。 可惜有太多成年人满三十岁——充其量到四十岁，就认为可以好好休息一下了。他们付出了足够的代价，学会了所有求生的伎俩，就以为从此在人生汪洋中厘清航行方向。这些人内在纪律并不坚固一但松懈下去，精神熵的现象越来越严重。事业也不尽如人意，健康也江河日下，人生的浮沉累积成一大堆消极资讯，对心灵的平静造成越来越大的威胁。 这些问题如何解决？一个如不能控制自己独处时的注意力，就不可能避免求助于比较简单的外物手段：诸如药物、娱乐、刺激等麻痹心灵或者转移注意力的东西。

这种退化的反应，并不能带你前进。在成长的同时享受人生，就是从人生必然会出现的精神熵中创造更高的秩序形式。 换而言之，不要将挑战看成需要压抑或逃避的东西，而是一个学习和改善的机会。肉体的精力随着年龄的增长而衰退，这代表应该将精力从操控外在世界的野心，转向内心的真相做更深入的对话与探讨。这也代表我们有时间读普鲁斯特的小说、学下棋、种兰花、帮助邻居，前提是这些事情我们认为值得我们追求的话。 

这种习惯越早养成越好，如果一个人能够随心所欲进行内在对话与内心体验，不受外在限制就已掌握了改变生活品质的钥匙。

晚安！