关键词 1 焦虑 2 走出小我，思利他 3 学习别人的拆书技能 4 找出最重要的事情 5 做事要做好准备，成长要勇气
001关于倒计时想到的焦虑
死亡，你是否面对终极会来，
倒计时，分别的那一天在等着你慢慢靠近。
与其逃避，不如勇敢面对，珍惜当下，认真对待每一天，每个人，每件事情。
现实存在的该来的还是会来，只是自己想不想面对的问题。
焦虑未必是坏事，要看我怎么去对待，是机遇锻炼还是磨难。焦虑也可以化作动力去解决问题。焦虑也会让我退缩，临阵脱逃。
我想逃避，避过了这个小土坡，可能会有更大的山等着我去爬，小土坡慢慢爬，不知道结果如何，但是朝着方向迈进。会有爬过的一天。（最美好的期盼）
我要正视焦虑，我要找到不安的点，我要去解决。（口号）
很多时候我跟别人说我很焦虑。但是自己也说不清焦虑什么？只知道不安，不开心，很消沉。
焦虑是什么？我好像没有系统的认识过焦虑。
焦虑是怎么产生的？她对人有什么影响？怎么去正确地面对焦虑，用科学的方法去解决焦虑，好像也没有去了解过。
行动：学习焦虑，科学面对焦虑。（阅读别人分享的有关焦虑方面的心理文章）
002关于别人分享感悟的方式的改善
别人改善分享感悟的方法的目的是为了方便大家，服务大家，为大家贡献一份自己的力量。
让我体会到了，做人的真诚，做事的负责。感恩利他的心得。
反观我自己，一心想着自己如何如何走的更远，关注自我的成长，这是脱离群体的表现。
而我参与到这个群体来就是为了更好的融入群体，改变我自身。
从社群到生活的现实转变，其实是一个道理。因为我就是这样的人。我的生命方针指引着我做出下意识的选择，做下意识的事情。利己主义（为我自己着想）让我越来越狭隘，越显得不真诚，越脱离群体。
而为了大家阅读方便，为大家提供思考角度的那位朋友走的更远更高，成长的更快。因为她懂得感恩利他。
我要学会学会提醒自己利他而非利己。
行动：从小事做起，比如帮妈妈拿保水瓶（以前都没有意识到保温瓶水用完了拿到烧开水的地方填满或是放到别人看的到的地方）
003关于晨读材料的感悟（学会拆书）
分享晨读材料的朋友是根据自己所看过的书，经过了提取，组合，转化和运用而得出想要表达给大家的重要观点。
这背后的步骤与能力，对我来说像个黑洞，神秘而又害怕。我好奇别人是怎么做到的，别人能做到而我做不到感到恐惧。
跟别人比，我会的太少，跟别人学，我可以慢慢会。我要静下心来跟别人学习。
行动：研究别人怎么拆，为什么这么拆，想表达什么主题。而我怎么提取我要的进行整合。
004关于时间管理的演讲视频
（最重要的事情）
很多时候不是你知不知道时间如何分配，而是没找到对你而言，现阶段最重要的事，或者知道什么是最重要的但却注意力放在其他事情上。
一个人可以同时做很多件事，但却只能专注做一件事。
不是缺时间，而是缺少专注的时间。
什么对我来说重要，我自己知道，但是最重要的事情是什么？我抓不出来，这也正是我焦虑的原因。
不知道如何去找出对自己来说最重要的事情。
行动：慢慢摸搜索中（待定）
005做事要有准备，成长需要勇气
向别人请教问题也好，自己规划也好都要做好准备，这样才能自己心里有底气。成长需要勇气，只有敢于尝试才会不断成长。
无戒日更第十七天
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