说实话，我是一个不爱运动的人，能坐着就不站着，能躺着绝不坐着。加上我又特别的喜欢吃东西，爱好美食，显而易见的我越来越胖，成为了大家口中的胖子。
人长胖了之后很容易出问题，身体亚健康，穿衣不好看，身上全是肥肉，导致自己的五官都已经变形。
因为身体的原因，我开始重视起自己的健康问题，开始想要减肥。
可是减肥这件事情真的是说起来容易，做起来难，我不爱运动又喜欢吃，这就导致我无法用运动减肥，也无法去节食减肥，我开始寻求外力，我开始用吃减肥药，喝减肥茶，做拔罐等等的方法来减肥。
可实际上却是只能一时瘦下来过后就会反弹，自己变得越来越胖。
但我意识到种种外力并不可靠，减肥还是要靠管住嘴，迈开腿之后，我开始认真规划自己的减肥计划。
减肥嘛，不外乎就是管住嘴，迈开腿，首先管住嘴，吃饭只吃三餐，不再给自己加零食加水果。尽量选一些低卡容易保护的食物，解手，对炸鸡，可乐等饮料和高热量食物的摄入。
其次对于迈开腿，每次想到要做好多好多的运动，内心总是觉得不甘犹豫。
但我知道只要今天比昨天多做一个动作，我就是努力了也终将会成功，因此我会将所有的运动都画成一个一个的小目标，让自己一点一点完成。
对于我这样的来患者来说，运动真的是一件非常痛苦的事情，但是从一点一点开始做起，我发现运动也没有自己想象中那么难。
我没有将自己的目标定的特别高大上，反而是让自己一点一点来。一天只做几个动作，慢慢往上累加。
就这样通过饮食加运动，我用一年的时间减掉了10斤。
或许这个数字对于那些减肥博主来说，真的是小到不能再小，但是对我来说是一次巨大的成功。
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