白天听了18个备考视频，读了40页专业书同时查询相关知识点，晚上还看了一场100分钟的直播，例行的资讯阅读、英语听力、遛狗、做饭不在内……
旅行触动
旅行一周回来，想明白了一些事，时不我待的紧迫感阵阵袭来——既要转变一些思维方式，也要转变一些做事方式——去遥远的地方看世界，也对照看自己——随芸芸众生往前走，一颗石子在阵风中移动或者没动。
既然要用好现有的资源打好手里的牌，就应该把英语的优势用好，硕考已完成，培训正在做，考个汉语教学资格证也应该啊。
之前买了资料，一直犹豫考不考。大理回来，立刻报了名——还有一个月的时间备战，书没时间看，两周必须看完190个讲解视频，留两周刷题。
晚上11点多，第一天任务完成。
问题来了——睡不着
不知道迷糊了多久？
次日精神严重不好，注意力不集中，脑袋里的“大我”变弱了，被“小我”追着乱跑。表现为做事不上心，5分钟闹铃响了，小视频还是刷了超半小时，应看PPT的时间段，不想看字，然后看了《基督山伯爵》6个分段……
整一天就看了6个视频。高压计划下，这样的效率是不可接受的——我知道是因为熬夜，那就早早上床，焦虑+自责，还是睡不着……试着敷面膜放松，后来发现竟然没感觉到还戴着眼镜，瞧这神经有多紧绷。
怎么办？怎么办？
想到了穴位按摩，想到了王阳明的“静坐”，李笑来的“坐享”，周岭的“冥想”，久贺谷亮的《高效休息法》，再多再大的事都要放下，深呼吸……吸……呼……吸……呼，，，深山幽壑，薄雾晨曦，温暖的海水，潺潺从脚上流过……
今早醒来时，天光大亮，已近7点，真真睡了个好觉。
今天备考按计划进行，还刷了两遍露台地板漆，目前看9成没问题。
张驰之间，“我”听“我”的。
这让我真正体会到神经需要放松的真实性和重要性。据说雷-达里欧、比尔-盖茨、乔布斯都是冥想的受益者和推崇者。他们屡试不爽，我等普通人，干嘛不体验深信之。
（大理 崇圣寺三塔）
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