太忙压力太大，会让自己感觉不舒服，太闲又会觉得无所有事事。掌控好时间，会会让我们觉得更幸福，更高效。
如何掌握时间:
1、掌控时间——
利用好时间，张弛有度。
2、掌握时间的两个误区。
＊这是都井井有条。
＊凡事总要做的太好，太多。
3、不能掌控时间的原因。
＊没有意识。
＊不懂方法。
＊知道但就是不去做。
＊不坚持去做，三天打鱼两天晒网。
时间的基本意识。
意识1
我们真正可以利用的时间不超过十年。
意识2
我们的时间经常被别人和别的事情占用。
意识3
掌控时间的关键在于规划和执行。
二掌控时间的四大流程:
1、制定目标。
2、分解行动。
3、安排计划。
4、执行
目标就是我们要达成什么样的结果。
举例:
八个方法:
目标不明是大部分人的关键问题。
不是缺乏行动,最关键的原因是没有目标
目标明确，是我们时间管理的关键。
对于很忙的人来说，他的目标太多了，又或者他没有目标，陷于整天的忙碌之中忘记了自己的目标到底是什么。
而对于整天很闲，生活没劲，特别无聊的人来说，也是没有目标的。他不知道该干什么，他就认为我每天舒舒服服，吃好睡好就完了。
要么就是只想着玩，然后。知道，但是就是不行动。
出现这些情况我们就要回头审视我的目标是不是哪里处理现在问题。
三、3个中目标:
长期目标:3年以上
中期目标:6个月—3年
短期目标:6个月以内
长期目标不容易抓住，需要不断的调整，短期目标就比较容易找到了。
实践经验:比如减肥，挣多少钱，锻炼身体
制定三个主要的短期目标，并每月进行调整和监控。每个月都去看看目标完成的怎样了，做出适当的调整。
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