听自于-得到
英国喜剧男布兰德在书中写到，我们之所以上瘾，除了商家宣传之外，还有一个原因就是我买我快乐的这个陷阱，抽烟喝酒等暴饮暴食的上瘾行为都是在满足个人欲望，隐藏着我快乐是最重要的事的价值判断。以自我为中心是上瘾的本质，书中介绍了4点可以帮助戒隐。
1.承认自己有隐，在你管不住自己时，要承认自己上瘾，面对自己问问题，我对自己的上瘾的现状满意吗？上瘾后对我自己以及人际关系带来了哪些伤害？目前的这个生活状态是我想要的吗？我想要的是什么？（确定更好的目标）
2.改变环境，如果想戒隐那么你要从清理周边环境入手，去掉以自我为中心的想法。
3.陪伴，这个陪伴说的是找到另一个上瘾的人去沟通交流，两个人处境相同，能够理解对方的难处，有一个和你一样类似问题的人和你一起并肩作战，就不会在戒隐的路上太孤单。
4.有一个乐观心态，戒隐是一个很难的事，是一个长期的事情，需要保持一个乐观的心态去面。
个人也有体会，1、2两点在我的戒烟道路上也起到了很大的作用，知道隐的危害，对你会有什么影响，让你产生恐惧才是你能正在下定决心去戒掉的力量。
20171111 听自于-得到 英国喜剧男布兰德在书中写到，我们之所以上瘾，除了商家宣传之外，还有一个原因就是我买...
戒掉心中的网瘾。有些东西它越有趣就越容易上瘾，有瘾的东西往往是最难以戒掉。当然假如你对某些好的学习方面上瘾自然也...
有些东西是会上瘾的，什么时候才能学会戒掉 突然间，懒懒地 不想问，不思考， 如果也可以不呼吸 这也可以选择，是不是...
酒和你我总得戒掉一个吧 曾经有人和我说过上瘾的东西得戒掉。于是我把酒戒了，游戏也戒了。因为我实在控制不住自己。后来...
你 是我的不想戒掉的毒药 因为喜欢是会上瘾的
爱情，就像毒品。有些人，并不容易上瘾。有些人，一次就无法自拔。有些人，很容易就戒掉。有些人，戒掉之后又重新染上瘾。...
拖延症这个东西，说大不大，说小也不小，但是一但中毒，会上瘾的，一定要尽早戒掉，很多东西明明很简单，但是越往后拖越是...
❶ 要学会一门乐器，吹口哨，敲木鱼不算。 ❷ 孤独久了是会上瘾的，如果你还想结婚，请趁早戒掉。 ❸ 不要花太多的时...
我是你的鸦片， 让你上瘾，又想戒掉。 不见，想； 见了，更想。 我是...
保持工作的极致专注 寻找心无旁骛的感觉，如果做不到就卸载那些让你上瘾的软件、戒掉那些让你分心的嗜好。 打造拆解-执...
本文标题：如果戒掉上瘾的东西？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ekgnmxtx.html
网友评论