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太极数年小记

太极数年小记

作者: 禅修无极 | 来源:发表于2019-01-20 10:55 被阅读0次

    自从2015年3月跟随师父习练陈氏太极拳已近四年,这些年大多每日坚持,身体状况大有改善。

    2018年由于杂事太多,身体诸多不适,有些疏于练拳。更有心绪不宁,遂思养心为主,故每日练自然功,身心受益!

      近来跟随师爷练拳数月,自觉进步不少,丹田运转,虚实转换,放松,虚领顶劲,含胸塌腰,时时默念要领,缺点是合劲不够,有待提高!

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