《每一天梦想练习》
心理学：工作和健康，真的需要二选一吗
>> 正能量，负能量，我们面对一切事物的态度，都比我们以为的强大。我们的意志、行为，甚至健康状况，时时刻刻都在被它们左右。
>> 昨天你改变不了，明天的问题自有明天的自己解决，不需要此刻操心。集中注意力，沉浸进此刻。
>> 我们已经确定的是，追求意义比逃避压力更有益健康。最健康的生活方式，是做那份让你觉得有意义的工作，然后找到面对随之而来的压力的方法。
减肥是最简单的自律练习题
>> 我忽然明白，女人恨老，恨的不是老，是随老失去的美丽、活力、自信。在她们眼里，是老让她们臃肿和丑陋。十八岁的时候，面庞圆润，肢体细腻，身子里里外外恢复力超强。因为来得太容易，每天理所当然地拥有，理所当然地挥霍。丝毫察觉不到也不会相信，一切都是年龄使然，会很短暂。花完了才明白，青春当真是老天给予的最好的礼物。
>> 成长就是不断拾起和放弃的过程。重要的是想清楚对自己而言，什么最重要，什么可放弃。
不知名的果子
未来太远，做好今天！
昨天时间睡到5点自然醒来，看时间还早，担心睡眠不足，然后一眯眼，六点半闹醒还有些疲惫感，于是告诉自己，下次身体睡到五点之后自然醒，那就起来，因为你的身体和精力在那一刻已经准备好你去做自己喜欢的事情，你只管醒来去做，其他的自有安排！
昨天上班，实际上也就做了两台手术，不累，就是没午休觉得困乏，晚上陪着小孩子跑了一圈公园回来，知道自己有很多事情没有完成，比如英语、练字、录音等等，可我接受自己的不完美，心安理得的十点半入眠，因为，我知道，今天我可以补上昨天的所有作业，当六点自然醒后就立马起来，开启元气满满的一天！
追求有意义的生活才重要，可什么才是有意义，我一直不得要领，也在追求中。跑步、练字、写文等这些小习惯也是我的小确幸，因为通过它们，我有了生活的仪式感，有了内在一片自己的净土，拥有了它们就觉得每一天都是简单又充实、完美的一天。看着每一次跑步总数向上累积、翻阅着曾经练习的字帖、写过的文章，发现原来自己也拥有那么一份勇敢和坚持。
不管在哪里，对待生活的心态和方式才是最重要的！
爱生活
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