焦点团队中原焦点团队焦点解决坚持原创分享第845天+663天 光山心协智慧父母课堂分享第460天
助人行为的根本目的在于帮助个体解决困扰的问题,促进个体做出自我成长的改变。
正向思考，由“例外”带来问题解决。焦点解决模式认为一个人的思考方向会影响其思考的内容，进而影响其对问题的决策及效能。个体越把焦点放在正向、已有的成功解决方法并迁移到类似情境中，则越能使改变朝预期的方向发展。因此，焦点解决模式是目标导向，而不是问题导向。同时，焦点解决模式认为任何人都不可能无时无刻处在问题情境中，总有问题不发生的时候，即所谓的“例外”，“例外”常常可以作为问题解决的指引。
小改变带动大改变，个体的改变可以引起其他个体甚至整个系统的改变。这是一种基于系统观的考虑，即从小的改变着手，事情往往比较容易成功。焦点解决模式认为成功的经验对当事人非常重要，可以使当事人产生信心和力量去处理更困难的问题，进而带动整个情况的改变。同时，在一些团体咨询或家庭咨询中，团体或家庭中某一成员的改变也必然会影响其他成员的互动，进而带来其他成员及整个团体或家庭的改变。
当事人是自己问题的专家，拥有解决自身问题所需要的能力。建构主义认为，意义与经验是交互建构的，改变对于不同的个体意义是不同的。人们生活的意义是通过与环境的交互作用建构起来的，每一个人都有其处理问题的独特方式和丰富的资源。在这个前提下，助人者的工作不再只是教导当事人该做什么，而是协助当事人发现其资源，建构改变的目标和历程。
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