第3年听大师级教Paul博士的“最好的一年”沙龙，回顾过往的几次，有欣喜也有感慨。沉痛的反思是第一个冒出的词汇，过往虽有跟进，但远远不够，不够彻底，结合今天博士的分享，有以下几点感知：
1、这个探索方法是全美空军每年年底都会做的工作坊，Paul博士在15年前开始做这个工作坊，已经历经了很多次新的迭代，今天给我感触很深的是角色价值观的探寻及肌肉测试的整合，今天的意图比较倾向于感知他的授课方式，对于肢体语言及节奏带领有以前未曾有过的觉察。
2、下定一个决心对建立及执行一个目标很重要，同时对于目标每周，每天的反思与跟进一并重要，生活中很容易受到其他事情的干扰，而是时长忘记自己所设定的目标，这也是那句戳中无数热衷于年初做计划的人“99%的人都无法完成自己的新年计划”，是不是说既然已经知道做的新年计划不会达成，就连思考都懒得动了，干脆就不再多次一举了，从结果的角度来讲看似，确实没有达成所期望的结果，但至少在那个制定计划的过程中，有引发内在的思考，同时肯定也影响了某种程度的执行，而且在这个过程中也行程了某种程度的反馈，当再次回看年初的计划时，定会产生新的觉察，那也是产生新的行动的开始，因为目标本身也是不断清晰的结果，行动更是从不断得到反馈中得以坚持，有目标有计划有行动，成为持续成功的那3%，谁说你不是那3%的人群里面的一个呢
3、做新年计划的方式有很多，为何每年都要像一个隆重的仪式一样参与“最好的一年”沙龙，原因是这个过程不仅仅使用了头脑中理性的思考，同时通过一些问题的关键词的探索，加入了腹脑、身体的感知，情绪的变化，运用身体的智慧去探索自己的目标，清晰通过做什么来实现自己的价值观，所以过程中需要调整呼吸让自己处于中心状态，去感知长远的成功画面，再来回看当下1年内所要实现的目标，这过程中有情绪体验而非仅仅是大脑层面的思考，这种身体能量的感知过程，更易触发行动的坚持
高能量场4、今天的场域能量比较高，都是一群爱探索自我，对自我有更高要求的学霸，主要也是人气高，人数众多，同时，时常被女版Paul-Chris的复制原版又偶有逗趣的翻译所吸引，感谢正赋管理Ken、代羽、胡罡等团队成员的贡献，有他们共同的努力才使得大家今天与往常有所不同
高品质翻译的女版Paul，Chris教练记录下2019最好的一年探索过程：
第一步：去年三个成功，从去年的三个成功事件中，寻找每件事中成功因素的而且来年需要发挥更多的一个关键词，我的总结：勇气，坚持，陪伴
第二步：去年三个失败，因为这些失败，你付出了一些代价，从去年的三个失败事件中，寻找每件事中失败中学会的一个关键词，我的总结：聚焦，勤奋，开拓
第三步：使用方法价值观工具，在6个关键词中选出你认为更重要的3个关键词
我的答案是：1、聚焦2、勤奋3、开拓
第四步：探索新的思维模式
1、闭上眼睛，大声的喊出我将拥有最好的一年，相信自己100%能够拥有最好的一年之后，出现的消极念头，那个怀疑达不成，不能100%同意的是什么，会跳出来的一个词会是什么，当时我跳出的是没准备好
2、在明年你最想要的是什么---价值
3、你需要怎样的心智模式，就能拥有价值，每个人都说你拥有那样的心智模式，你就可以实现那样（有价值）的画面---行动
第五步：去年的六个角色（8个） 画个平衡轮，并且打分，通过打分后呈现的图形，有什么觉察
第六步:
1、列出今年的六个角色
2、运用角色和价值工具表，价值栏填写什么对你来说什么中什么是重要的，有探索过CV,（核心价值观）PV（目的价值观）就更快，直接填写上去即可，在多加两个价值观即可（4个为宜），以上是往年的做法，今年有新的迭代就是对于尚未探索过CV，PV的同学更直接的方法，从思考，金钱，时间，能量这四个维度来看，什么对自己重要
3、明年我要更多聚焦到哪三个角色呢（教练，讲师，作者）
4、通过做5个VIP客户的教练来实现精进的价值观，通过职场与家庭养育的讲课实现影响力的价值观，通过文字的记录实现固化成长的价值观
角色探索
第七步：总结前面探索到的七个关键词，通过这个7个话题来讨论各自目标
1、聚焦 2、勤奋 3、开拓 4、行动 5.教练 6、讲师 7、作者
过去的一年，花了时间，生命的代价来学习到前4个关键词，如果坚持这样去做，我100%会坚持去做，为了实现这样，我需要实现怎么样的目标(比如买房子，减肥10公斤）
1、聚焦，60%的时间专注于3个角色的自我增值
2、勤奋，每天2小时专注自身成长的学习与输出
3、开拓，开发5个能有力推广自己的平台
4、行动， 每天清单管理，有想法立即变成执行清单，减少思考带来的耗能
5、教练，关于教练你想设定的目标是什么? 100小时的累计，发展5个VIP
6、讲师, 关于讲师你想设定的目标是什么? 60天的授课
7、作者，关于作者你想设定的目标是什么？20万字的输出
第八步：针对8,9,10对应的问题，探索到目标
8、今年我怎么聚焦20%创造80%的满意度呢?
下周五做出近3个月的时间管理计划，聚焦到开拓上
9、自我关爱的问题：你和自己结婚，你的婚姻如何，是什么令你能100%满意，你可以做什么去创造？
不是关于工作，与绩效无关，也不是关于家庭，只为自己的，是关于自我幸福的状态
每天一小时独处（听歌，运动，看休闲书籍，看电影等）
10、我如何确保实现了这些目标?
确保你可以达成目标，你会怎样去做
拉入一个信任伙伴的SEA群，每周至少一次向大家汇报
最后一个问题：这10个目标会让你成为最好的一年，对吗？
讨论：最佳的一年的关键是什么
每个人都有不同的视角，我的视角，最重要的是给自己下定一个决心，这也是这次CPCP44一模块课程给我最深刻的思考与领悟，当这个决心足够大，足够强烈，它拥有粉碎一切干扰的力量！（这是我在第一次沙龙时的感触），今天的关键点有三个1、依然是下定决心2、目标视觉化很重要2、成立SEA小组，相信自己的自律，更要相信同伴SEA的力量！
带着同样的好奇，继续前行！
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