断奶

是的，你没有看错，就是断奶。我想表达的也就是字面上的意思。

来了英国以后，我一直都保持自己做中餐，自己的用餐习惯和饮食结构尽量还是按照从小的习惯。一是因为这样吃肚子会更舒服，二是因为胃口更喜欢中餐。即使我老公是英国人，他都是跟我吃的，他做的也都是亚洲系的日餐泰餐韩餐或者印度餐。

尽管如此，我还是感到了身体上的欧化，具体来说就是身材有梨形化的发展趋势。也可能是年龄渐长，但我自己分析觉得，还是饮食的问题。来英国以后最大的饮食改变就是牛奶大量摄入。

具体来说：

首先在牛奶的质量上。国内也喝牛奶，但我现在去喝国内的牛奶，就发现稀释到像和白开水一样。英国畜牧业发达，牛奶的质量也是相当高的，喝着也觉得很浓厚。喝一杯相当于国内一个月的感觉了。

其次在喝的方式上。以前国内喝奶是倒在杯子里或者一袋奶加热了直接喝，感觉英国从来没有这么喝的。没有听说过有人早上喝一杯牛奶或者晚上睡前热一杯牛奶来喝。就算喝也没有加热的，直接喝冷的。

最后在数量上。在英国虽然没有直接喝奶，但是我反思一下其实比国内饮奶数量是绝对增加的。英国人喝茶要加奶和咖啡也要加奶，什么沙拉会加奶酪，超市会有至少两大排的牛奶及奶制品。牛奶的摄入都是在不知不觉中进行的。我个人每天至少喝3杯茶一杯咖啡。这种循序渐进不自觉的牛奶摄入累积起来真的不敢想象。

很多人会觉得，多喝牛奶好啊，补充营养。其实不然。

牛奶确实有营养，但是人类并没有进化到可以完全吸收，尤其亚洲人的体质。亚洲人是近代才开始跟着欧洲人学喝牛奶的，以前中国人都是喝豆浆。所以可以想象，我自己对牛奶的吸收程度了。

于是我决定断奶。谁知道，这个不喝牛奶说起来很容易，实则相当困难的。黑咖啡或者红茶我直接喝不下去。用豆浆代替，那个味道完全不同，也喝不下去。别的替代品什么珍珠奶茶之类的就更不健康了，还不如喝奶。

于是我的断奶经历就这样失败了。继续朝着梨形身材前进。