是不是不想微笑？如果是这样那该怎么办？有两种办法：第一，强迫自己微笑，当你一个人的时候强迫自己吹口哨或者哼哼小曲。装出自己已经幸福的样子，这样将会让你真地幸福。心理学家和哲学家威廉·詹姆士这样说：
“行动好像是受感情的支配，实际上它们是相辅相成结伴而行的。行动更能够受到意志的直接控制，如果我们能够调整自己的行动，那么我们将会间接地调整自己的感情，因为感情不受意志的直接控制。”
“因此当你不高兴的时候，最好的能够让你自动地走向幸福之路的方法，就是振作起来，像自己已经感到幸福一样行动和讲话，这样的话幸福就已经来到了你的身边。”
在这个世界上人人都在追求幸福，有一种方法让你百分之百地能够找到它，这种方法就是克制自己的思想。幸福并不是由外在的条件决定地，它决定于人的内心。
你幸福与不幸福并不是因为你拥有什么，也不是因为你在什么地方或者你在做什么，而是你怎么看待幸福。举例来说，两个人可以处于相同的地方，做同样的事情，他们也可以拥有差不多的财产和声望，但是一个人就有可能感到凄惨而另外一个却会感到幸福。为什么会这样？就是因为他们有不同的情感态度。我见过很多人，他们出入位于纽约、芝加哥和洛杉矶的办公室内，办公室配有空调，舒适安逸，同时我也见过同样多的贫苦农民，他们使用简陋原始的工具在热带地区酷热难耐的天气下辛勤劳作，但是这些农民脸上的笑容并不比前者的少。
莎士比亚说：“世上本来无所谓好事与坏事，只不过幻由心生罢了。”
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