【宫寒】

热播剧《延禧攻略》里皇后都在悄悄治这个，身为女性的你还不注意吗？

——最近朋友圈被《延禧攻略》刷了屏，很多朋友都在实名推荐这部剧。相信很多人都和秀竹一样，沉浸于追剧中无法自拔！追剧很辛苦，久备不孕更是煎熬。今天就要和大家仔细讲讲这部电视剧…哦不，是这个“宫寒”。

由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理。一拖再拖，结果就会追悔莫及——事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！

宫寒的症状

■1、表现为月经期疾病的有：月经量少、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；

■2、表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；

■3、表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；

■4、表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等；

■5、其他全身表现还可有小腹冷痛，怕冷、手足发凉、腰酸、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

如何将「冷宫」变成暖宫？

①注意身体及下肢的保暖

为了不让子宫受寒，不要太过于注重外表美观，随着季节温度的变化，要适时的增减衣物。只有让自己的身体暖起来，免受寒气的侵扰，才能保护好我们的子宫！

②加强身体的锻炼

不管有没有时间，都一定要加强运动，只要让自身的身体素质上去了，就有足够的能量来抵御外来寒气的侵袭。可以尝试一下慢跑等有氧运动，运动过后可以按摩一下脚底，让血液循环更流畅，达到全身温暖的效果。

③注意饮食习惯

吃饭的时候要注意食物的属性，不要光吃寒性的食物，要适当均衡一下。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气。

理女性宫寒后，要及时治疗，除了以上的方法，

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——秀竹