分享一位禅修者的心路
禅修
当禅修时，我在做什么？事实上，我做非常简单的事，我只是在观察当下所发生的事，当我发现我在思考时，我试着观察我的念头。
最初我会想很久，然后，我知道「我在想」，我想「我从那里开始想？」
然后，我会追回最先的念头。这非常有趣，念头如何一个接着一个，思想和观念如何连在一起，当我回到「想的起点」，我知道我在这里开始，在那里结束，这两者间毫无关系。
然后慢慢的我又开始想，并且观察我在想，「想」停止了，要停留在「无想」的状态是非常难的。
我必须立刻观察其它的受觉，否则我又会开始想另一件事然后慢慢的，我看到那些话以慢镜头出现在我脑海里。那些话、那些念头以慢镜头出现在我脑海里，一个接着一个然后又停止思考（无想）！
稍后，我发现：每当我想一句话时，有种情感跟着来，我无法用言语来形容。之后我发现：在我想某件事前，在我心里已有一些模糊的念头：关于我要想的内容，不管是人、食物，或想要做某事。
在我心里尚未形成一句话之前，我有一种非常含糊的它是什么的感觉，某些境界将出现，它非常细微，当我察觉到时，它出现又消失，而我再度安定下来。
由于某种外境的出现，我没有安定下来，我的心有点焦躁不安，我的心在跳，当我观察到这种感觉或情感，或有想做某事的欲望时，即使是想喝一杯水的欲望，我能观察到这欲望，并看着它消失！
有时，我的脑海里有一杯水的影像，当我想要喝水时，我看见水壶和茶杯的影像，我观察到口渴的感觉，当我观察到这感觉时，它消失了，我的身心再度安定下来。
然而，一直有一些念头像一只沸腾的茶壶在心里翻腾，当你观察得越多时，你的心越能安定下来然后，我只是停止思考，不做任何事情。
我想，这就是境界吧。
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