可能感冒了

这两天感觉不太舒服。头疼鼻塞流鼻涕打喷嚏的，现在还是轻微的，希望好好睡一觉就没事啦。

今早上起来的早，不到七点，中午睡了半个小时。感觉有点风鼻子就不舒服，隔一会打个喷嚏。

可能因为有一天晚上睡觉太晚了，加上免疫力下降了，就风寒了。

再就是一个运动不达标。就是得一个多月没有正八经运动过了。

应该是一星期保持两个小时的运动量，是比较适宜的，但也就一小时。

得好好运动起来了。天太冷那就在家练瑜伽＋偶尔健走＋八段锦＋其他。今天就这样。快快睡觉啦。